4 dingen die je niet wist over nachtmerries

8 augustus 2016

Nachtmerries zijn vervelend, maar er schuilt meer achter dan je denkt. Kende jij de volgende feiten al?

1. Neem je nachtmerries niet te letterlijk
Nachtmerries komen vaak voort uit een angst, maar lang niet altijd droom je letterlijk over wat die angst is. In Amerika werd er na 09/11 een onderzoek gedaan naar nachtmerries. In de periode na de aanslag hadden meer Amerikanen nachtmerries, maar bijna niemand droomde letterlijk over de Twin Towers.

2. Nachtmerries ontstaan niet alleen door angst
Ook gevoelens van verwarring, boosheid of een schuldgevoel kunnen voor nachtmerries zorgen.

3. Vrouwen hebben waarschijnlijk meer nachtmerries dan mannen
Uit een Engels onderzoek blijkt dat vrouwen meer nachtmerries hebben dan mannen. De onderzoekers twijfelen of dat komt doordat vrouwen vaak van nature meer piekeren en angstiger zijn of dat vrouwen gewoon makkelijker over hun nachtmerries praten. Daarnaast heeft je eigen perceptie een grote invloed: wat voor de een een nachtmerrie is, is voor de ander niet meer dan een vervelende of zelfs fascinerende droom.

4. Niemand zal je horen schreeuwen
Nachtmerries vinden plaats in je REM-slaap, in die fase van je slaap, kun je niet schreeuwen. Op het moment dat je begint te schreeuwen, ben je al bijna wakker. Schreeuwen in de slaap kan wel voorkomen tijdens nachtelijke paniekaanvallen of nachtangst. Nachtangst komt vooral voor bij kinderen.

Lees ook: Als je niet slaapt, rust je dan toch uit?

Bron: Prevention | Beeld: Shutterstock