Last van spierpijn, maar niet gesport? Hier komt het door
6 maart 2024
Heb je last van spierpijn, maar heb je niet gesport? Wij hebben een aantal mogelijke en veel voorkomende oorzaken op een rijtje gezet.
1. Griep
Eén van de symptomen van griep is spierpijn. Heb je verder nog nergens last van? Spierpijn kan een signaal zijn dat je toch een griep te pakken hebt. In dat geval zul je het snel genoeg ontdekken.
Lees ook: de natuur in als medicijn
2. Kneuzing
Door een kneuzing zwelt de spier soms op, waardoor je je minder makkelijk kunt bewegen.
3. Klap of val
Heb je een val gemaakt of klap gekregen? Ook als je in eerste instantie niets voelt, kun je de volgende dag flink spierpijn hebben van de kracht die op je spieren is uitgeoefend.
4. Bijwerking van medicijnen
Cholesterolverlagers zijn bijvoorbeeld berucht om de spierpijn als bijwerking, maar dit is niet het enige medicijn met deze bijwerking. Controleer de bijsluiters van eventuele medicijnen die je gebruikt.
Lees ook: de 5 beste sporten voor je lichaam
5. Stress
Stress kan bij iedereen een andere uitwerking op het lichaam hebben. Door de spanning die zich opbouwt in je lichaam kan stress zorgen voor pijn in je spieren.
Lees ook: zijn mandarijnen gezond?
6. Overbelasting
Door herhaaldelijk dezelfde (soort) bewegingen te maken, kun je spierpijn krijgen. Ga eens na of je de afgelopen dagen iets gedaan hebt wat je spieren niet gewend zijn. Van ongebruikelijke bewegingen, krijg je sneller last.
7. Je hebt verkeerd geslapen
Door urenlang in een verkeerde houding te liggen, kun je pijn in je spieren krijgen.
Beeld: Getty Images
Bewaar op Pinterest
Wil je deze informatie bewaren voor later? Klik op de afbeelding en pin hem op Pinterest! Volg Santé ook op Pinterest
Lees ook
Waarom krijg je spierpijn als je ziek bent?
Trillende spieren bij een work-out. Hoe komt dat?
Tip van de redactie
Yin yoga werkt in op de dieper liggende bindweefsels, wat uiteindelijk een soepeler lichaam en een mooiere lichaamshouding oplevert. Het boek Yin Yoga bevat: ruim 200 verhelderende foto’s, duidelijke beschrijvingen van de oefeningen, tal van variaties op de oefeningen. Houd je van Yoga dan mag dit boek niet ontbreken in jouw boekenkast. Voor meer informatie klik op onderstaande button.
Yin yoga
TEKST MANON DAELMANS/SANTENL
BEELD GETTYIMAGES
