3 tips om te genieten van alleen zijn

28 juli 2015

Wanneer je middenin een hectische dag denkt aan alleen zijn, klinkt dat als muziek in de oren. Maar wanneer het zover is, is het soms lastig om te genieten van alleen zijn.

1. Zet je telefoon uit
Veel mensen hebben de neiging om maar op die telefoon te blijven kijken: Facebook, Twitter, Instagram en daarna begint het rondje opnieuw. Houd het bij één rondje om af te kicken, en leg je telefoon daarna weg.

2. Doe iets wat je leuk vindt, of waar je normaal geen tijd voor maakt
Lees eindelijk een boek, begin een blog, ga in bad of zit gewoon op de bank om eindelijk te ontspannen. Je kunt jezelf ook nuttig maken. Opruimen kan heerlijk zijn, rust in je omgeving creëert rust in je hoofd.

3. Raak niet gevangen in je gedachten
In je eentje is het makkelijk om te blijven piekeren. Blijven nadenken over een onderwerp verandert vaak niets aan de situatie. Schrijf je gedachten op, bedenk of je actie kunt ondernemen en zo niet, laat je gedachten dan voorlopig voor wat ze zijn.

Lees ook
> Ontspannen: wat kan er misgaan?
> 5 tips voor een ontspannen zondagavond
> 10x ontstressen en ontspannen

Bron: Shape.com | Beeld: Shutterstock