Morgen uitslapen? Beter van niet

27 november 2015

Sta je doordeweeks vroeg op? Dan hebben onderzoekers van de Universiteit van Pittsburgh slecht nieuws voor je: in het weekend zou je dan het best ook vroeg op kunnen staan.

Het effect van een sociale jetlag is al langer bekend. Na een weekend vol leuke dingen, waarin je later naar bed gaat en uitslaapt, is de maandag extra zwaar.

Wisselende bedtijden zijn slecht voor je gezondheid
In een nieuw onderzoek zijn onderzoekers dieper de materie ingedoken en zo kwamen ze tot de conclusie dat variëren met je bedtijd een negatieve invloed heeft op je gezondheid. Zo werd het bijvoorbeeld gelinkt aan een slechter cholesterolgehalte, een hoger BMI, een bredere taille en zelfs hartproblemen.

Moeten we ons ritme aanpassen?
Het is het eerste onderzoek waaruit dit effect naar voren komt. Als vervolgonderzoeken het effect bevestigen dan is het misschien tijd dat we onze werktijden beter aanpassen aan ons natuurlijke slaapritme, concludeert één van de onderzoekers.

Bron: Yahoo | Beeld: Shutterstock