Zó kies je de juiste yogamat
11 april 2025
Yogamatten zijn er in allerlei soorten en maten. Van dik tot dun. Van duur tot goedkoop. En van natuurrubber tot pvc. Welke mat bij jou past, hangt af van het soort yoga dat je beoefent.
Verschillende diktes
Dikkere matten van 6 of 8 mm zijn prettig voor een rustigere variant, zoals yin, of voor mensen met gevoelige gewrichten. Ze absorberen namelijk schokken. Beoefen je vooral yang-yoga, zoals vinyasa of ashtanga, dan past een iets dunnere mat goed bij jou. Die geeft je namelijk meer stabiliteit. De gemiddelde yogamat is ongeveer 4 mm dik. Er zijn ook yogamatten met 1 à 2 mm dikte, ideaal voor op reis. Je kunt deze matjes heel gemakkelijk opvouwen en zo in je koffer of rugzak stoppen. En ben je weer thuis? Dan gebruik je deze travelmat als toplaag over de mat in de yogastudio. Daarmee heb je altijd een schone mat met extra grip!
Materiaal
De meeste yogamatten zijn gemaakt van pvc, een lichte en duurzame kunststof die je makkelijk oprolt. Er zijn ook yogamatten van tpe, een biologisch afbreekbaar materiaal. Deze ecomatten zijn zacht en licht, waardoor je ze gemakkelijk meeneemt. Matten van natuurrubber hebben de beste grip en bieden een goede demping voor je gewrichten. Een mat van kurk is van nature antislip, waardoor je zelfs bij intensieve yogasessies goede grip houdt. Daarbij heeft kurk een zelfreinigende eigenschap, waardoor het van nature resistent is tegen bacteriën en nare geurtjes. Tot slot zijn er nog matjes van schapenwol. Heerlijk zacht en warm!
Lees ook: ‘Hormoonyoga: meer energie en minder moodwings’
Tips bij het kiezen van een yogamat
Welke yoga beoefen je?
Ashtanga
Voor deze yang-practice is de pvc-mat perfect. Het antisliplaagje geeft je extra grip, zodat je, als je flink transpireert, minder snel wegglijdt. Ook rubber is een goed materiaal voor ashtanga.
Vinyasa
Matten van rubber zijn ideaal voor yang-varianten, zoals vinyasa. Dit materiaal is namelijk wat zwaarder, waardoor je mat bij veel beweging nog steeds stabiel blijft liggen.
Meer yin?
Dan is een mat van wol of tpe heerlijk, want extra comfortabel. Met kurk zit je eigenlijk altijd goed. Deze mat is licht van gewicht en hij biedt een aangename, zachte demping.
Lees ook: ‘Kun je écht afvallen met yoga? Hier het verrassende antwoord’
Tekst: Mara Ruijter
Beeld: Getty Images
Uit andere media
Maaike van Oostveen
Maaike werkt sinds 2019 als (freelance) redacteur en content creator. Dit deed ze onder andere voor merken en titels als NTR, CosmoGIRL! en Corendon. Met een grenzeloze nieuwsgierigheid en veel enthousiasme schrijft ze voor Santé over alles wat het leven leuker, makkelijker en gezonder maakt. Als reisliefhebber haalt ze inspiratie uit verschillende culturen, terwijl haar liefde voor dieren en goede koffie haar dagelijkse geluksmomentjes vormen. Naast het creëren van inspirerende content voor Santé, is ze ook actief op TikTok of kan je haar tegenkomen op evenementen als hostess.
Meer van Maaike
