Yoga

heupproblemen yoga

Kan yoga heupproblemen veroorzaken?

Ja, dat kan helaas wel. Maar een heupprobleem van yoga krijg je niet zomaar. Daar moet je wel heel wat voor doen…
Thuis yoga balans

Dit heb je nodig als je thuis yoga wilt doen

Ben je een beetje huiverig om nu naar je yogagroepsles te gaan en train je liever thuis? Dan heb je wel het een en ander nodig als je dat wilt doen. Wij maakten een selectie van de mooiste yoga-producten.
Yoga Stoel 1000x1440

De fijnste zittende yogaposes

Je hoeft echt niet altijd een mat uit te rollen voor een fijne yoga-work-out. Deze yoga-oefeningen doe je op een stoel.
Oogyoga2100x1440

Oog yoga: doe deze oefeningen bij vermoeide ogen

Er wordt steeds meer naar schermen getuurd. Dit kan behoorlijk vermoeiend zijn voor je ogen. Met oog yoga ontspannen jouw ogen en kan je er weer even tegen aan.
Stretch Woman 2100x1440

Déze yoga-oefeningen zijn een must bij krachttraining

Tijdens krachttraining train je specifieke spier­groepen. Dit maakt je spieren sterker maar ook korter, waardoor je stijver wordt. Met yoga kun je je spieren rekken. Daarnaast helpt yoga bij een betere doorbloeding en een snellere afvoer van afvalstoffen. Je spieren zullen hierdoor sneller en beter herstellen.
zwaar getafeld

Zwaar getafeld? Deze yogapose geeft verlichting

Met je favoriete mensen aan tafel genieten van het lekkerste eten: is er iets gezelligers? Toch kan het een keerzijde hebben: een te vol gevoel. Doe dan deze yogapose en ervaar meteen verlichting.
Yoga 2100x1440

Hoe haal je meer uit je yoga-oefeningen met mindfulness?

Onze mindfulness-expert pleit ervoor om de oorspronkelijke functie van yoga in ere te herstellen door je yoga-oefeningen op een mindful manier uit te voeren, waardoor je veel langer kunt genieten van de innerlijke rust die yoga je schenkt.
Hoe vaak koud water zwemmen? Hoe lang in koud water blijven?

Déze yoga-oefeningen zijn een must voor zwemmers

Afgelopen week was in het nieuws dat steeds meer buitenbaden opengaan voor zwemmers. Wij hebben nog een aantal yoga-oefeningen die een absolute must zijn als je regelmatig zwemt.
Downward Facing Dog

Déze yogapose is goed voor je huid

Zoetigheidjes en alcohol tijdens de feestdagen zorgen voor een flinke aanslag op je huid. Maar in plaats van smeersels en gezonde voeding, heeft deze yogapose ook een positieve invloed op je huid!
yogapose-hamstrings-stretchen

Deze yogapose helpt je jouw hamstrings stretchen

Staan jouw hamstrings behoorlijk onder spanning? En kan je zelf ook wel wat ontspanning gebruiken? Dan hebben we goed nieuws voor je: er is een yogapose die je helpt om jouw hamstrings te stretchen. Nee, je hoeft je niet in gekke bochten te wringen! Deze simpele yogapose is ook nog eens heel ontspannend… Wat wil je nog meer?
Untitled Design 41

Dit is waarom yoga zo populair is

Ligt het aan al die lockdowns of is yoga om een andere reden volkssport nummer 1 geworden? Lees hier hoe populair yoga is...
yogamat schoonmaken

Hoe maak je je yogamat schoon?

Hoe maak je je yogamat schoon? Yoga-lerares Heidi Kristoffer geeft twee tips. En bekijk ook de video om je eigen schoonmaak-spray te maken!