Yoga

hormoonyoga

Hormoonyoga: meer energie en minder moodwings

Hormoonyoga boost je energielevel én houdt je hormonen (plus bijbehorende emoties) in balans.
Female Ballerina Doing Plie Squat Near Barre

Soepeler & sterker: de kracht van stretchen

Wil je soepeler en sterker worden zonder een intensieve work-out? Stretching is de perfecte manier om je spieren losser te maken, je houding te verbeteren en blessures te voorkomen. Of je nu veel sport of juist lange dagen achter een bureau doorbrengt, regelmatig rekken en strekken houdt je lichaam in topvorm. Santé zet de beste rekoefeningen voor je op een rij!
Yogaliefhebbers: vrouw doet yoga in haar woonkamer, naast haar staat een witte kerstboom

Top 7 perfecte kerstcadeautjes voor yogaliefhebbers

Voor de toegewijde yogi in je leven: hier zijn zeven cadeaus die hun hart zeker zullen verwarmen. Of het nu gaat om ontspanning, inspiratie of net dat beetje extra comfort – met deze geschenken breng je kerstmagie in hun yogapraktijk.
Afvallen Met Yoga: vrouw doet yogaoefening

Kun je écht afvallen met yoga? Hier het verrassende antwoord

Veel mensen denken dat je alleen kunt afvallen door intensief te sporten en streng te diëten. Maar wist je dat yoga ook een effectieve manier kan zijn om gewicht te verliezen?
vrouw doet yogaoefeningen in haar slaapkamer

5 beste yogaoefeningen voor de perfecte nachtrust

Heb je moeite met in slaap vallen? Ervaar de rustgevende kracht van yoga. Deze 5 eenvoudige yogaoefeningen helpen je ontspannen, zorgen voor een diepere slaap en maken je nachten vrediger.
Yoga Soorten

Deze verschillende yogavormen zijn nu populair

Yoga is al jaren razend populair. En deze yogavormen zijn op dit moment het populairst. Leuk om te ontdekken met een proeflesje, of thuis met een instructie via YouTube.
Groep Mensen Doet Yogaoefeningen Voor Een Sterkere Rug

5 beste yogaoefeningen voor een sterkere rug

Heb jij weleens last van een stijve of pijnlijke rug? Deze vijf yogaoefeningen zijn ideaal om je rugspieren te versterken en flexibiliteit te verbeteren. Ze zijn gelukkig heel eenvoudig en je kunt ze lekker thuis doen.
vrouw doet stoel yoga op een hoge stoel in zee

5 beste stoel yoga oefeningen voor thuis of op je werk

Yoga is niet alleen voor op de mat. Ook op je stoel kun je perfecte oefeningen doen. Ideaal voor een ontspannen pauze thuis of op kantoor.
Ochtend Meditatie: Jonge vrouw mediteert buiten aan zee.

Waarom ochtend meditatie zo goed voor je is

Heb je ooit stilgestaan bij de kracht van ochtend meditatie? Het is als het zachtjes ontwaken van je geest, klaar voor de dag die voor je ligt. Lees hier waarom deze manier van de dag beginnen zo’n grote impact heeft.
Vrouw Doet Yogaoefening Tegen Nekklachten

Nekklachten? Deze 5 yogaoefeningen bieden snel verlichting

Ervaar je nekpijn of een stijve nek? Geen paniek, deze vijf eenvoudige yogaoefeningen bieden uitkomst en ze zijn ideaal voor beginners en thuis uitvoerbaar. Met een regelmatige routine helpen ze je nekklachten te verlichten.
Jonge vrouw beoefent yoga cobra asana voor een slankere taille. Kalmte en ontspanning van mensen op de achtergrond van een berglandschap in de zon

5 yogaoefeningen voor een slankere taille

Yoga gaat niet alleen over ontspannen en stretchen, het is ook je bondgenoot in het creëren van een slankere taille. De juiste houdingen kunnen wonderen verrichten.
Vrouw Ligt Op Grond Voor Yoga Nidra Oefening

Hoe Yoga Nidra je energie geeft alsof je uren hebt geslapen

Stel je voor dat je in slechts 10 minuten de rust en verfrissing van een halve nacht slaap kunt ervaren. Yoga Nidra maakt dit mogelijk. Hoe werkt dat precies?