Work-out Wednesday: soepel met de foam-roller

10 juli 2013

Fit blijven staat niet altijd in het teken van zweten. Met de foam roller kun je je eigen spieren masseren, zo blijf je soepel en dat is in je voordeel bij volgende work-outs.

In de video hieronder zie je vijf oefeningen die je kunt doen om je spieren te masseren met de foam roller.