Fit

Placeholder

Rustig aan op de trap

Probeer je vaak zo snel mogelijk boven te zijn, dan kun je daar beter mee stoppen. Als je rustig en tree voor tree traploopt, verbrand je meer calorieën.
Placeholder

Ziek door de sportschool

Naar de sportschool gaan gezond? Niet per se. De hygiëne van sportscholen en bezoekers is niet altijd even best.
Placeholder

Hardlopen in het donker

Je wekelijkse hardlooprondje schiet er sneller bij in nu het 's avonds zo vroeg donker is. Met deze tips kun je hardlopen in het donker misschien toch volhouden.
Placeholder

Geen cafeïneshampoo voor topsporters?

In november werden topsporters gewaarschuwd voor de mogelijke effecten van cafeïneshampoo tijdens dopingcontrole. Hoe zit dat precies?
Placeholder

Betere teamgenoot is motiverend

Spinnen met de groep die sneller is dan jij, of hardlopen met een vriendin die een betere conditie heeft. Het klinkt misschien als een vervelend idee, maar het werkt juist als een boost voor je motivatie.
Placeholder

Getest: Bose-hoofdtelefoon voor sporters

De meeste oordopjes glijden tijdens het sporten snel uit je oren. De nieuwe hoofdtelefoon van Bose heeft een speciaal design, waardoor de oortjes ook tijdens een workout of rondje hardlopen goed blijven zitten. Santé testte ze uit.
Placeholder

Yoga-reis: Tao, Tantra & Tea

Een yoga-clinic met uitzicht op de daken van het Paleis, de Nieuwe Kerk en de Bijenkorf. Een bijzondere locatie, maar ook een bijzondere clinic; gebaseerd op de elementen yin en yang en Tantra. Ondertussen geniet je van een bijpassende tea blend.
Placeholder

Fabulous in de sportschool

We willen graag dat sportkleding niet alleen lekker zit, een beetje modieus is ook erg fijn. In leuke sportkleding voel je je beter en mooier.
Placeholder

Ren door de nacht. In stilte.

Sta stil op de dam. Kom tot jezelf. Train in stilte. Doe mee aan de stilte-run bij nacht en beleef een bijzondere training in stilte.
Placeholder

De valkuilen van fitness!

Confession: Fitnessbijbel voor Vrouwen-live coach Marije bekent in haar derde column dat ze fitness saai vindt. Het is ook lastig vol te houden. Maar hoe zorg je dan dat je gemotiveerd sport? Marije vertelt het in haar derde column.
Placeholder

Kleurrijke hardloopschoenen

Of je nou bij een hardloopgroep zit, of in je eentje 's ochtends een rondje rent. Goede schoenen zijn erg belangrijk. Goed hoeft absoluut niet saai te zijn.
Placeholder

Vind jij gezondheid en sporten ook zo belangrijk?

Probeer dan eens of Runner's World wat voor je is. Je krijgt daarbij de Hardloopgids voor vrouwen cadeau!