Fit

Placeholder

In 7 minuten een effectieve work-out

Deze work-out van 7 minuten is net zo effectief als hardlopen en een sessie krachttraining. Het enige wat je nodig hebt? Een muur en een stoel. Daar willen we meer over weten.
Placeholder

Begin met de basis

Wil je krachttraining toevoegen aan je trainingsschema. Begin met het perfectioneren van de basisbewegingen zoals de plank, sit-ups, push-ups, lunges en squats.
Placeholder

Sporten: er tegenaan

We benutten de tijd dat we sporten graag zo goed mogelijk. 5 tips om er (extra efficiënt) tegenaan te gaan tijdens het sporten.
Hemelvaart Dauwtrappen

Hemelvaart: voor dag en dauw op de Veluwe

De Veluwe is waarschijnlijk één van de beste plaatsen van Nederland om te dauwtrappen. Speciaal voor Hemelvaartsdag opent het park al om 6 uur 's ochtends.
Placeholder

Aerobics voor katten

In deze videoclip worden katten aan het werk gezet met een aerobicsles. Prima vermaak voor deze zondagmiddag.
Placeholder

Hardlopen op heuvels

Benut de heuvels die je tegenkomt tijdens je hardloopronde. Hardlopen op heuvels is goed voor je en wel om deze redenen.
Placeholder

Tip: NS-wandeltochten

Zin om een stukje te wandelen? NS heeft 63 bijzondere wandeltochten samengesteld.
Placeholder

Sporten met blote benen

Je benen mogen gezien worden tijdens het sporten. Vooral wanneer je je work-out buiten doet, is het heerlijk. Wij hebben de leukste knie- en caprileggings voor je vezameld.
Placeholder

Sporten op een drukke dag

Geen tijd om te sporten? Het is een veelgehoord excuus. Met deze tips lukt het je ook op de drukste dagen om tussendoor genoeg te bewegen.
Placeholder

Sporten in gezelschap

In je eentje sporten is heerlijk: je hebt tijd voor jezelf en kunt in je eigen tempo sporten. Toch kan het goed voor je zijn om af en toe samen of in een groep te sporten.
Placeholder

Van de loopband naar buiten

Sommige hardlopers kiezen er in de winter voor om op de loopband te lopen. Hoe maak je nu het kwik oploopt de switch naar buiten?
Placeholder

De 10 leukste hardloopsteden

Op vakantie gaan is geen reden om niet te gaan hardlopen. Neem juist dan je schoenen mee en ontdek een deel van de stad of de natuur tijdens je hardloopronde.