Fit

Placeholder

Neus tegen de grond

Die push-ups kunnen dieper. Deze app helpt je daarbij. Raak bij iedere push-up je scherm aan met je neus of kin.
Placeholder

Weinig energie, wel sporten

Soms kun je het echt niet opbrengen om nog te gaan sporten. Je dag heeft al je energie opgezogen. Toch is het juist in zo'n geval goed om je hoofd leeg te maken door even te bewegen. Kies voor een van deze laagdrempelige opties.
Placeholder

Work-out Wednesday: Bootcamp in 10 minuten

Hup, naar buiten voor een bootcamp! Vind je het te koud buiten of heb je geen tijd? Het is niet langer een excuus. Dit bootcamp van The Lean Machines duurt maar 10 minuten en het kan gewoon binnen.
Placeholder

Color Run in Utrecht en Zwolle

De eerste Color Run in Amsterdam was binnen 20 minuten uitverkocht. Vol smart zaten we te wachten tot deze populaire run ook in andere steden georganiseerd zou worden.
Placeholder

Work-out Wednesday: core training van Victoria’s Secret

Zo'n prachtige gespierde buik als de modellen bij Victoria's Secret op de catwalk hebben, gaan we misschien niet meer redden voor deze zomer. Maar met deze keiharde core training zullen we zeker weten beter in shape zijn.
Placeholder

In 7 minuten een effectieve work-out

Deze work-out van 7 minuten is net zo effectief als hardlopen en een sessie krachttraining. Het enige wat je nodig hebt? Een muur en een stoel. Daar willen we meer over weten.
Placeholder

Begin met de basis

Wil je krachttraining toevoegen aan je trainingsschema. Begin met het perfectioneren van de basisbewegingen zoals de plank, sit-ups, push-ups, lunges en squats.
Placeholder

Sporten: er tegenaan

We benutten de tijd dat we sporten graag zo goed mogelijk. 5 tips om er (extra efficiënt) tegenaan te gaan tijdens het sporten.
Hemelvaart Dauwtrappen

Hemelvaart: voor dag en dauw op de Veluwe

De Veluwe is waarschijnlijk één van de beste plaatsen van Nederland om te dauwtrappen. Speciaal voor Hemelvaartsdag opent het park al om 6 uur 's ochtends.
Placeholder

Aerobics voor katten

In deze videoclip worden katten aan het werk gezet met een aerobicsles. Prima vermaak voor deze zondagmiddag.
Placeholder

Hardlopen op heuvels

Benut de heuvels die je tegenkomt tijdens je hardloopronde. Hardlopen op heuvels is goed voor je en wel om deze redenen.
Placeholder

Tip: NS-wandeltochten

Zin om een stukje te wandelen? NS heeft 63 bijzondere wandeltochten samengesteld.