Work-out in de lunchpauze Wij horen steeds vaker dat mensen sporten in hun lunchpauze. Is dat niet onthandig? Nee hoor, wij hebben 4 work-out ideeën voor in je lunchpauze.
Work-out Wednesday: soepel met de foam-roller Fit blijven staat niet altijd in het teken van zweten. Met de foam roller kun je je eigen spieren masseren, zo blijf je soepel en dat is in je voordeel bij volgende work-outs.
6x actief op het strand Relaxen op het strand is heerlijk, maar ook actief zijn op het strand kan een ontspannende werking hebben.
Fit met het gezin Er zijn genoeg leuke dingen te doen met het hele gezin, die ervoor zorgen dat je fit blijft. Een paar ideeën...
Like: sportschoenen van Stella McCartney voor Adidas Sportschoenen zijn soms zo leuk, dat we ze het liefst iedere dag aan zouden trekken. De schoenen van Stella McCartney voor Adidas zijn juweeltjes.
De cooling-down maakt het verschil Wanneer je niet zoveel tijd hebt om te sporten, is het verleidelijk om de cooldown over te slaan. Verleidelijk, maar niet verstandig. Lees waarom de cooling-down het verschil maakt.
Work-out Wednesday: dijen, heupen, billen Zijn jouw dijen, heupen en billen de probleemgebieden van je lichaam? Deze work-out is heel effectief voor je onderlichaam. Let's go!
3 gratis hardloop-apps Voor wie niet op gevoel wil inschatten welke afstand ze zojuist heeft gelopen of wel een beetje sturing kan gebruiken bij een trainingsschema, zijn er verschillende apps op de markt. Deze 3 gratis apps zijn beschikbaar voor Android en iPhone.
De tijd vliegt Soms vliegt een uur sporten voorbij, soms voelt het eindeloos lang. Met deze tips sleep je jezelf erdoorheen en is het zo voorbij.
Mentale spierpijn Het gevoel van spierpijn kennen we allemaal. Na hard sporten, een tijd niet sporten of nieuwe oefeningen is spierpijn het meest aanwezig. Eigenlijk bestaat er ook een 'mentale spierpijn' en dat kan je sportprestaties beïnvloeden.
Work-out met je baby Wanneer je net moeder bent geworden, is het lastig om tijd in te plannen voor een work-out. Misschien is Bababoogie de oplossing.
Te huur: sportkleding Soms zou je op vakantie spontaan willen sporten. Helaas liggen je schoenen thuis, ze nemen zoveel plek in in je koffer. Bij Westin en Fairmont hotels kun je je sportspullen gewoon in het hotel huren. Handig, of..?
