Fit

Placeholder

Fitspiration: yogafoto’s op Instagram

Deze yoga-leraren en gevorderde beoefenaars zullen je zeker weten inspireren met hun prachtige foto's. Get inspired!
Placeholder

Combineer de plank met cardio

De plank blijft een van de meest favoriete en effectieve oefeningen. Combineer de plank met jumping jacks om hem naar een hoger niveau te brengen.
Placeholder

Must-have: G-Loves

Weg met die saaie handschoenen voor je krachttraining. De webshop G-Loves verkoopt de leukste, stoerste en schattigste sporthandschoenen.
Placeholder

Kuiten stretchen

De hele dag op hoge hakken lopen, hardlopen. Je kuiten hebben heel wat te verduren. Het is belangrijk om je kuiten regelmatig te stretchen. Verkorte kuitspieren kunnen namelijk leiden tot vervelende blessures.
Placeholder

Yvonne blog 5: De Zuiderzee Klassieker zit erop!

De afgelopen weken kon je lezen hoe onze blogger Yvonne zich voorbereidde op 220 kilometer fietsen tijdens de Zuiderzee Klassieker. Zaterdag was het zo ver. In haar laatste blog doet Yvonne verslag.
Placeholder

Aankomen door sporten

Naar de sportschool gaan, betekent niet per se dat je afvalt. Onderzoek wijst uit dat 25 procent van de mensen juist aankomt nadat ze begonnen zijn met sporten.
Placeholder

Work-out Wednesday: 10 minutes booty

Woensdag betekent: work-out wednesday! Santé heeft weer een leuke work-out voor je gezocht. Met deze oefening kun je ongegeneerd even tien minuten met de heupen en billen schudden. Niet alleen leuk, ook nog eens hartstikke effectief voor je buik!
Placeholder

Een sportproof kapsel

Tijdens het sporten ben je vooral bezig met... sporten. Toch is het prettig als je haar uit je gezicht blijft. En oké, het is ook fijn als je weet dat je haar aan het einde van je work-out nog steeds in model zit. Houd je haar in bedwang tijdens het sporten met deze vier tips.
Placeholder

Yvonne blog 4: Aftellen

Yvonne (29) fietst zaterdag mee met de Zuiderzee Klassieker. Het wordt haar eerste tocht van 220 kilometer. Is ze er klaar voor?
Placeholder

Work-out Wednesday: 10 minutes cardio

Het is weer woensdag, en dat betekent: work-out wednesday! Santé heeft weer een work-out uitgezocht die slechts tien minuten van je tijd kost. Dit keer geen specifieke spiergroep die wordt getraind maar een cardio-workout. Werk jezelf dus even in het zweet en je voelt je achteraf gegarandeerd goed!
Placeholder

Work-out Wednesday: 10 minute abs!

Het is weer woensdag, tijd voor een work-out! Vind jij het vervelend om buikspieroefeningen op de grond te doen? Met deze work-out is dat niet nodig. De hele work-out is staand, en kost slechts tien minuten van je tijd. Waar wacht je nog op? Aan de slag!
Placeholder

Work-out Wednesday: twerken

Pas een beetje op voor je je in het openbaar aan de trend twerken waagt, maar als work-out in je huiskamer is het erg goed voor je.