Work-out wednesday: planken Met de plank train je niet alleen je buikspieren, je traint je hele romp, je kracht én als je het maar vaak genoeg doet, krijg je er een strakkere buik van.
3 redenen om nu te gaan sporten 'I really regret that work out' -Said no one ever. Kom van die bank af.
Ballet + couture Gisteren liepen 21 ballerina's van Het Nationale Ballet tijdens de Paris Fashion Week in de show van Viktor & Rolf.
Work-out wednesday: Sylvie’s favorites Voortaan ga je sporten gehuld in Hunkemöller: van je sportbh tot je longsleeve, haarelastiekje en je bidon. Ter ere van de HKMX sportlijn deelt Sylvie Meis haar favoriete oefeningen met ons.
Krijg je sneller blessures als het koud is? In de winter moet je tijdens het buiten sporten oppassen voor gladde blaadjes en ijzel, maar wat gebeurt er door de kou eigenlijk in je lichaam en kan dat leiden tot meer blessures?
To run: Electric Run Na de Color Run lanceert Net5 dit voorjaar de Electric Run. Het is een groot licht- en geluidspektakel.
Massaal online sporten Het is een eitje om 2014 sportief te beginnen. Doe morgen om 12.00 mee met de recordpoging online sporten en begin het jaar supersportief met HIIT.
Mooie beelden: zwangere ballerina Ballerina Mary Helen Bowers, professioneel ballerina, danst door tot haar bevalling. Dat levert prachtige beelden op.
Work-out Wednesday: in bed Blijf nog even lekker in bed liggen en doe je work-out op de warme zachte ondergrond van je bed.
De Supermanpose De Supermanpose is een bekende yogapose. Ook als je geen yogaliefhebber bent, kun je deze oefening aan je training toevoegen. Je versterkt hiermee namelijk je core (voornamelijk je onderrug) en dat komt bij veel andere sporten van pas.
