3 redenen om te springtouwen Springtouwen is populair onder sporters en modellen en dat is niet voor niets. We zouden het zelf ook vaker moeten doen, omdat...
Eerste hulp bij afhaakgedrag Maart is de maand dat de goede voornemens bij veel mensen officieel van de baan zijn. Marije van Fitnessbijbel voor Vrouwen biedt eerste hulp bij afhaakgedrag. Lees haar blog.
Sporten in de reclame Een reclameblok duurt zo een paar minuten. Handig om in die tijd een zak chips te pakken, maar het is beter om de tijd goed te benutten door wat oefeningen te doen.
Feiten & fabels over sport en fitness Als je wilt afvallen is conditietraining beter dan krachttraining. Waar of niet waar? Marije van Fitnessbijbel voor Vrouwen geeft deze week uitleg over drie stellingen over sport.
Work-out Wednesday: Beweging.TV Voor wie het liefst thuis sport, is er een nieuwe website: Beweging.TV. Je vindt er 700 video's met oefeningen.
Van snoozeknop naar sneakers in 3 stappen Druk je 's ochtends standaard een paar keer op de snoozeknop, terwijl je je nog zo had voorgenomen om te gaan sporten? Met deze 3 stappen komt het volgende keer wel zo ver.
Opening Olympische Winterspelen 2014 De laatste paar weken staan steeds meer in het teken van de Olympische Winterspelen. Vandaag worden ze in Sotsji feestelijk geopend met een openingsceremonie.
Work-out Wednesday: 12 minuten Je hebt maar 12 minuten nodig om je metabolisme op te voeren. Kom maar op met die sterkere spieren.
Kaartverkoop Electric Run Vanaf 5 februari 10.00 kun je kaarten bestellen voor de Electric Run, waarbij hardlopers deel uitmaken van een licht- en geluidshow.
Zo haal je het maximale uit 20 minuten sporten Korte intensieve trainingen zijn de laatste tijd een hit. Maar een half uur vrije tijd? Geen excuus, je kunt prima 20 minuten sporten. Met deze tips haal je het maximale uit je korte work-out.
Rennen door de modder Er worden steeds meer hardloopwedstrijden georganiseerd waarbij het naast presteren vooral om plezier gaat. De Mud Run is er één van. Je hebt niet veel nodig om een dag in de modder te overleven en het is zeker weten goed voor je conditie.
Work-out wednesday: planken Met de plank train je niet alleen je buikspieren, je traint je hele romp, je kracht én als je het maar vaak genoeg doet, krijg je er een strakkere buik van.
