Tip: de Nationale Fiets Marathon Heb je zondag 25 mei nog geen plannen? Doe mee aan de Nationale Fiets Marathon. In iedere provincie is een mooie route uitgezet, waarbij je langs verschillende bezienswaardigheden fietst.
22 mei: Fiets naar je werk dag Woon je op fietsafstand van je werk, maar ga je toch vaker met de bus of de auto? Doorbreek dat patroon morgen eens; het is dan Fiets naar je werk dag.
Work-out wednesday: op de trap Gebruik de trap om cardio oefeningen te doen. Doe deze training tijdens de lunchpauze in het park of gewoon in het kantoorgebouw.
Wat voor buik heb jij? Geen buik is hetzelfde. Maar natuurlijk wil je ’m het liefst strak en plat en dat vraagt bij elk type buik om een andere strategie. Bekijk wat voor buikje jij hebt én welke aanpak voor jou geschikt is.
Zo krijg je je kind van de bank af Is jouw kind gek op computerspelletjes, de iPad en tv kijken? Met deze 5 tips krijg je hem of haar van de bank af.
Het verschil tussen pijn en pijn Na het sporten mag je best voelen dat je getraind hebt. Maar merk jij het verschil tussen 'gewone' pijn en serieuze pijn?
Sporten als je het (te) druk hebt Hoeveel keer wilde je afgelopen week gaan sporten? En hoevaak ben je uiteindelijk gegaan? Met deze 4 tips zorg je ervoor dat sporten een vast onderdeel van je week wordt, hoe druk je ook bent.
Stretchen: zo blijf je lenig We hebben 3 do's en 3 don'ts voor je op een rijtje gezet. We hebben 3 do's en 3 don'ts voor je op een rijtje gezet. We hebben 3 do's en 3 don'ts voor je op een rijtje gezet.
Strakke buik met een trainingselastiek Trainen met een trainingselastiek is weer eens iets anders. En belangrijker: het is effectief.
Goede ideeën tijdens het hardlopen De gedachten in je hoofd tot stilte manen, helpt volgens wetenschappers om creatieve ideeën te krijgen. Hardlopen kan daar een ideale manier voor zijn.
Sporten als je zwanger bent In veel gevallen kun je prima sporten als je zwanger bent, al is het verstandig om het in overleg met je dokter te doen. Toch krijgen zwangere vrouwen vaak opmerkingen te verduren in de sportschool.
