De hele dag genoeg energie Veel mensen hebben vandaag een extra vrije dag. Begin je dag goed en zorg ervoor dat je de dag energiek tegemoet gaat.
Work-out voor in een kleine ruimte Is je sportschool vandaag gesloten? Deze work-out kun je thuis doen, zonder extra benodigdheden.
Vouw jij je handen samen terwijl je de plank doet? Niet meer doen! Je handen samenvouwen terwijl je in de plank bent, is minder goed voor je lijf.
In zeven dagen een beach body Marije van Fitnessbijbel voor vrouwen heeft vijf spelregels op een rijtje gezet.
Bootcamp in het Vondelpark Het Vondelpark bestaat 150 jaar. Ter ere daarvan is zaterdag 14 juni het eerste Vondelpark Festival, met ondere andere het grootste bootcamp van Europa.
Waait het vandaag? Het is de vraag die kitesurfers, windsurfers, zeilers en andere sporters bezighoudt: waait het vandaag?
3 fitnessfouten Ben je al maanden aan het trainen, maar zie je nog steeds geen resultaat? Bekijk deze top 3, want misschien ben je niet zo efficiënt bezig als je denkt.
Geen tijd? Geen zin! Marije: 'Als mensen tegen mij zeggen dat ze geen tijd hebben (bv. om te sporten, gezond te eten) dan weet ik dat ze eigenlijk bedoelen dat ze er geen zin in hebben.'
Kom uit de fitness-sleur 4 signalen dat je fitnessroutine in een sleur is geraakt. Met daarbij de vier oplossingen om er iets aan te doen.
4 tips bij zweten tijdens het sporten De één zweet meer dan de ander. Merk je dat de zweetdruppels tijdens het sporten van je lichaam lopen? Zorg dat je erop bent voorbereid, zodat je alsnog comfortabel kunt sporten.
