Fit

Placeholder

Zo blijft sporten leuk

Focus je op hoe leuk sporten is, in plaats van te denken aan hoeveel moeite het je kost.
Placeholder

Focus je op plezier

Na een uur sporten, heb je wel wat lekkers verdiend. Het is een valkuil waar iedereen wel eens in is getrapt. Door je te focussen op fun ben je minder geneigd om in deze valkuil te trappen.
Placeholder

3 powertips voor de zomer

Fit, strak in je vel en blakend van energie. Met deze powertips van Santé kan jouw zomer niet meer stuk.
Placeholder

Samen word je sterk, 6 tips

Het beste advies voor mensen die geen zin hebben om te sporten? Bundel je krachten en werk samen aan een gezondere levensstijl. Hoe? Dat lees je in deze blog van Marije van Fitnessbijbel voor vrouwen.
Placeholder

Twee keer per dag sporten

Twee keer per dag sporten kan goed zijn om je doelen te behalen, maar er zijn wel een aantal aandachtspunten.
Placeholder

Alle beetjes helpen

Door 5 minuten lang oefeningen te doen, kun je tot 50 calorieën verbranden.
Placeholder

Stretch voor je voeten en kuiten

Je voeten hebben veel te verduren. Niet alleen vangen ze schokken op tijdens het hardlopen, ze dragen voortdurend je lichaamsgewicht en ze moeten soms de meest onmogelijke hakken aan. Tijd om je voeten en kuiten een beetje te stretchen.
Placeholder

3 tips voor supersnel resultaat

Stel, jouw motivatie stijgt naar grote hoogtes. Je bent niet te stoppen en je wilt meer. Wat kun je doen voor supersnel resultaat?
Placeholder

Daarom lukt het niet om je trainingsschema te volgen

Avond- en nachtmensen hebben er meer moeite mee om sporten vol te houden.
Placeholder

5 tips om jezelf te motiveren

Stop met jezelf naar de sportschool slepen. Geef je motivatie een boost met deze 5 tips.
Placeholder

Wilskracht kun je trainen

Hebben alleen bikkels doorzettingsvermogen? Welnee, onderzoek laat zien dat wilskracht net een spier is. Je kunt het trainen.
Placeholder

De hele dag genoeg energie

Veel mensen hebben vandaag een extra vrije dag. Begin je dag goed en zorg ervoor dat je de dag energiek tegemoet gaat.