Fit

Placeholder

Pak het sporten weer op

Je realiseert je dat je al twee weken niet gesport hebt. Met deze tips pak je het weer op.
Placeholder

Als je weet dat je goed bent, maar toch beter kan

Vandaag lanceert Nike de nieuwe #JUSTDOIT-campagne met in de hoofdrollen verschillende inspirerende sporticonen. Onder andere de Nederlandse Marlou van Rhijn schittert in de campagne.
Placeholder

Work-out wednesday: op de bank

Als je vanavond op de bank zit voor je favoriete tv-programma doe dan ondertussen of in het reclameblok deze oefeningen.
Placeholder

Meer staan in plaats van meer sporten

Meer staan is het geheim voor een langer en gezonder leven. Het lijkt zelfs effectiever te zijn dan meer sporten.
Placeholder

Welke stof kun je het best dragen tijdens het sporten?

Katoen of polyester?
Placeholder

Doorbreek je plafond: 5 voedingstips

'Help! De laatste 3 kilo’s willen er maar niet af!' 'Ik blijf dat buikvetje houden.' 'Ik ben flink afgevallen, maar sta al een tijdje stil.' 'Mijn vetpercentage gaat omhoog en dat terwijl ik veel sport.' Herkenbaar?
Placeholder

Een nieuwe sportles proberen

De stap om naar een nieuwe groepsles in de sportschool te gaan, is soms best groot. Met deze tips houd je vol en vind je de juiste les voor jou.
Placeholder

Nooit meer verdwalen dankzij je schoenen

Eén verkeerde afslag, en je kunt zomaar verdwalen tijdens je hardlooprondje. Daar komt heel binnenkort een einde aan. Je schoenen veranderen in je navigatiesysteem.
Placeholder

Hongerklop tijdens het hardlopen

Tijdens duursporten kun je te maken krijgen met hongerklop: je benen voelen slap en je komt bijna niet meer vooruit. Je kunt ook een beetje wazig zien.
Placeholder

Wilskracht verbeteren door je spieren aan te spannen

Doe je te veel impulsaankopen, pak je iedere dag een extra koekje en zet je toch een nieuwe aflevering van je serie aan in plaats van te gaan hardlopen? Het is tijd om het volgende trucje toe te passen.
Placeholder

Op de fiets

Fiets je regelmatig in de sportschool? Dit zijn 3 redenen om voortaan buiten te fietsen.
Placeholder

Futuristisch sporten

Hoe ziet de toekomst van sporten eruit? Ervaar het op 10, 11 en 12 september zelf op het Museumplein in Amsterdam.