Waarom moet ik mijn rugspieren trainen? Sla jij rugspieroefeningen vaak over? Niet doen. Door je rugspieren te trainen verminder je de kans op rugklachten en het zorgt voor een mooie houding.
Een goede houding Door de juiste houding kun je veel rug-, nek- en schouderklachten voorkomen of verminderen. Er zijn een aantal dingen waar je op kunt letten.
7 days of rehab Maak een kickstart en begin 2015 gezond met 7 days of rehab van Fitnessbijbel voor vrouwen.
Win Stöckli ski’s Zoef jij graag op ski's de berg af tijdens je wintersportvakantie? Maak dan nu kans op Stöckli ski's.
Motivatietips om te blijven sporten in de winter Zijn wij de enigen met motivatieproblemen als het buiten koud is? Met deze tips geven we onze motivatie een boost.
Tegenwindfietsen Vandaag is het NK Tegenwindfietsen. En zelfs als je niet meedoet, leent vandaag zich prima voor een stukje tegenwindfietsen.
Train like an Angel De wereldberoemde modeshow van Victoria's Secret laat onze ogen bijna uit onze oogkassen ploppen: wát een lichamen hebben die Angels. Adriana Lima laat zien hoe zij traint.
5 oefeningen om calorieën te verbranden Dit zijn 5 oefeningen waarmee je verschillende lichaamsdelen traint, relatief veel calorieën verbrandt en je hebt er niets voor nodig.
Het voordeel van (bijna) iedere dag sporten Zou jij het niet volhouden om iedere dag te sporten? Juist dan kan iedere dag sporten helpen. Huh?
Handige tassen voor je yogamat In één van deze tassen neem je je yogamat op een handige manier mee naar de les. Ook leuk om cadeau te doen of cadeau te vragen met de feestdagen.
Onze nieuwe helden: nieuwe superfoods Neem nog geen afscheid van gojibessen en chiazaden – die zitten nog altijd vol superkrachten. Maar maak wel wat ruimte in je kast voor deze lichting van 10 nieuwe superfoods.
Tips voor hardlopen in het donker Wat is het alweer vroeg donker. Het is niet de bedoeling dat ons hardlooprondje er daardoor bij inschiet. Met deze tips maak je hardlopen in het donker veiliger.
