Fit

Placeholder

5 uur lang spinnen voor het goede doel

Het is bijna zo ver! Komende zondag springt onze freelance bureauredacteur Loes op de spinningfiets om vijf uur lang (zonder pauze) te zweten voor het goede doel.
Placeholder

Johanna, mag het ook wat minder?

Johanna Nolet is freelance journalist en columnist en heeft zich aangemeld voor de allereerste docentenopleiding Partner Yoga in Nederland. Met de paar yogacursussen die ze verspreid over de afgelopen jaren gedaan heeft, wil ze zichzelf niet eens een ‘gevorderde’ noemen. Iedere maand neemt ze ons mee in een column over haar ervaringen.
Placeholder

YogaFest in Amsterdam

Hatha, Vinyasa, aerial, hotpod, acro en meer. Tijdens YogaFest in Amsterdam komen verschillende vormen van yoga aan bod. Of je beginner of gevorderde bent, na het YogaFest ben je volledig zen.
Placeholder

5 tips voor als je weinig tijd hebt om te sporten

Iedereen kan tijd maken om te sporten, het is een kwestie van het echt willen, prioriteiten stellen en plannen. Met deze tips lukt het jou ook.
Placeholder

Past jouw manier van sporten nog bij je levensstijl?

Stel jezelf de volgende 3 vragen.
Placeholder

6 bewegingen om je oren te masseren

Je oren zijn een erogene zone. Doordat je oren zo gevoelig zijn, kan een massage heel prettig en ontspannend zijn. Met deze tips masseer je je oren.
Placeholder

Yoga @ Work

Zit jij het grootste gedeelte van je werkdag op een stoel? Met deze oefeningen maak je jezelf tussendoor los.
Placeholder

3 vragen om jezelf te stellen voor je je inschrijft voor een hardloopwedstrijd

Soms moet je het gewoon dóen, jezelf inschrijven voor een hardloopwedstrijd en ervoor gaan. Voel je een lichte twijfel, deze 3 vragen kun je jezelf stellen om de knoop door te hakken.
Placeholder

4 tips voor je begint met HIIT

4 handige tips om te lezen voor je naar je eerste High-intensity interval training gaat.
Placeholder

Sporten als je kinderen hebt, zo kan het ook

Zodra je kinderen hebt, is het lastiger om tijd te maken om te sporten. Kimberley besloot het anders aan te pakken.
Placeholder

Trend: rennen op kussentjes

Een paar jaar geleden was barefoot running hip. Je las er overal over en sommigen voegden de daad bij het woord en renden op zo minimalistisch mogelijke hardloopschoenen. De hardlooptrend lijkt nu de tegenovergestelde kant op te gaan.
Placeholder

3x motivatie om vanavond te gaan sporten

Misschien trekken deze 3 argumenten je over de streep.