5 tips om sporten weer op te pakken Heb je je sportregime laten verslonzen in de zomervakantie? Dit is het moment om weer te beginnen.
Nederlands hockeyteam doet het goed op het EK De Nederlandse hockeysters doen het goed op het EK in Londen. Gisteren won het team de laatste groepswedstrijd: ze maakten België met 5-0 in.
Nu kom je niet meer onder sporten uit: sporten met Periscope Gratis les van toptrainers via Periscope.
20 gezonde én lekkere voedingsmiddelen met weinig calorieën Deze voedingsmiddelen hebben vrijwel stuk voor stuk minder dan 100 calorieën per portie. En ze zijn nog goed voor je ook. Zo is slank en gezond blijven prima te doen.
Dus zo train je je bekkenbodemspieren… Zeg maar dag tegen kegeloefeningen en begin gewoon met plassen onder de douche.
Direct na je werk sporten Ruimtegebrek is geen excuus; met deze opvouwmethode past je sportkleding gewoon in je werktas.
5 fitnessvalkuilen Het kan de beste overkomen, maar vanaf nu trap jij niet meer in de volgende 5 fitnessvalkuilen.
Yoga voor in de auto Je kent het vast wel, je hebt een drukke dag en racet van hot naar her. Tijd voor ontspanning is er niet.
If it fits your macro’s Eten wat je wilt en toch afvallen? Het kan! Althans, dat stellen de bedenkers van het 'dieet' If it fits your marco's (IIFYM). Santé zocht uit of het echt zo goed is als het klinkt.
Met deze 7 tips kom je niet meer onder sporten uit We hebben niet allemaal een personal trainer om ons te pushen. Met deze tips haal je het beste uit jezelf.
3 tips om je buikspieroefeningen effectiever te maken Nee, buikspieroefeningen zijn niet de holy grail voor een platte buik, maar het is wel goed om ze te trainen. Zo kunnen sterke buikspieren je rug ontlasten.
