Fit

Placeholder

5 redenen om vandaag te sporten

Tweede kerstdag, geen reden om niet te gaan sporten.
Placeholder

De perfecte playlist

In het januarinummer van Santé lees je hoe je de perfecte playlist samenstelt. Ga zelf aan de slag met de tips en de playlists die we als voorbeeld voor je samengesteld hebben.
Placeholder

8 handige fitnessapps

Train waar en wanneer jij dat wilt met deze handige fitnessapps. Wil je thuis sporten mét trainer? Dan delen we in het januarinummer van Santé handige tips.
Placeholder

Cadeautips voor fitgirls

Ben je nog op zoek naar een cadeau voor een fitgirl? Wij geven tips in verschillende prijsklassen.
Placeholder

Besparen op een sportabonnement

Je kunt zelf gaan hardlopen, in het park bootcamp doen of thuis een yogales via YouTube volgen. Is dat voor jou een reden om je sportschoolabonnement op te zeggen, of ben je nog steeds lid? Het heeft beide voor- en nadelen.
Placeholder

Hiphop + ballet

Deze video's van deze meiden zorgen ervoor dat je je balletschoenen van vroeger onder het stof vandaan wil halen.
Placeholder

Verspil jij je tijd in de sportschool?

Sporten moet leuk zijn, maar als je resultaat wilt zien, is het ook belangrijk dat je het goed aanpakt. Dit zijn 5 fouten die je kunt maken.
Placeholder

Tijdgebrek. Wat kies je: slapen of sporten?

Een dag heeft maar 24 uur en we moeten kiezen hoe we die tijd invullen. Stel je kunt kiezen tussen extra slaap of extra sporten. Wat is dan de beste keuze?
Placeholder

Super work-out in het water

Alleen al regelmatig baantjes trekken zorgt voor een behoorlijke calorieënverbranding en een goede conditie, maar met deze High Intensity Interval Training (HIIT) doe je er nog een schepje bovenop.
Placeholder

Tips voor een sterke rug

De rug is een meesterwerk: 120 spieren, 24 wervels en 23 schokdempers die ervoor zorgen dat je mooi rechtop loopt. Zo houd je je rug mooi en sterk.
Placeholder

Tip: Pop-Up Fitness

Olivia Cooney heeft verschillende work-outs ontwikkeld die je kunt doen in de helft van de tijd, maar wel met dubbel zoveel resultaat. Haar work-outs zijn gericht op fysiek en mentaal gezonder worden. Klinkt dat goed? Jij kunt haar trainingen gratis volgen.
Placeholder

In je jeans naar de sportschool

Dankzij deze broek kun je na je werk door naar de sportschool, zonder je tussendoor om te kleden.