Ga er ook op uit als je minder mobiel bent Het is verleidelijk om na een ziekte of ongeluk minder te gaan bewegen. Het kost je in eerste instantie zowel psychisch als lichamelijk overredingskracht om jezelf weer regelmatig in beweging te zetten. Je eigen beperkte mobiliteit moet echter geen reden zijn om maar achter de geraniums te blijven zitten.
Wijnyoga: overgewaaid uit Amerika Downward facing dog met een glas wijn erbij? Prima combi. Denken we.
Zou jij zwaarder moeten trainen? Blijf het maximale uit je training halen. Wees eerlijk en blijf alert op de volgende signalen die erop kunnen wijzen dat je training te makkelijk is geworden.
Afgeslankt de feestdagen in? Begin dan nu! Advertorial - Het lijkt nog ver weg, maar voordat je het weet is het Kerst en Oud & Nieuw. Wil je net als Tjarda met de feestdagen dat jurkje weer aankunnen? Dan is nú het moment om er iets aan te doen.
Kelly’s Race Recap: Dam tot Damloop Of het iemand van de redactie leuk leek om mee te doen met Team Asics aan de Dam Tot Damloop? De redactieleden sloegen af, maar marketingcollega Kelly durfde het wel aan.
Hoeveel calorieën verbrand je met een muisklik? De dingen die je je afvraagt als je werkt achter de computer.
Vol van de vakantie? Advertorial - Gelukkig kan die extra ‘bagage’ er weer af. Je staat er niet alleen voor, Cambridge Weight Plan helpt je graag. Ook als je meer wilt afvallen.
Column van Jet: Alles verandert Jet: 'Niets blijft hetzelfde, zei mijn oma altijd.' Wijze woorden. Deze maand kun je in Santé de laatste column van Jet lezen.
7 voordelen van buiten sporten Sport je buiten, ga je naar de sportschool of wissel je het af? Deze acht voordelen overtuigen je misschien om je work-out wat vaker naar buiten te verplaatsen.
