Hardlopen op klassieke muziek Het is eens iets anders: hardlopen op de opzwepende beats van… klassieke muziek.
Is spierpijn een teken van een goede training? Een beetje spierpijn de dag na het sporten, is soms best fijn. Hierdoor heb je in ieder geval het idee dat je goed bezig bent geweest, maar is het ook echt zo?
Dit is een serieuze kantoorwork-out De oefeningen op een stoel op kantoor kennen we inmiddels wel. Niets mis mee, want een beetje beweging en stretchen tijdens een werkdag is heel goed voor je. Maar deze work-out, dat is wel even iets anders.
Zweedse sporttrend: plogging Het houdt niet op met de Scandinavische trends. Na hygge en lagom is er nu plogga of plogging: hardlopen terwijl je ondertussen afval opruimt.
Tips om de handstand te leren De handstand is niet alleen een leuk trucje, maar ook een nuttige pose. Met onze tips doe jij binnenkort de handstand, zonder muur.
Zet jij 10.000 stappen zonder dat je het weet? Je hebt tegenwoordig geen activity tracker om je pols nodig om bij te houden hoe actief je op een dag bent. Op veel smartphones zit een app met stappenteller die automatisch aanstaat. Maar hoe accuraat is de stappenteller op je telefoon?
Een nieuwe start! Advertorial - Wil je net als Jolanda, Dennis en Marlies het nieuwe jaar goed beginnen? Je weer energiek voelen en lekker in je vel zitten? Kies er dan voor om verantwoord af te vallen.
Dit worden de sporttrends in 2018 Is het tijd om je sportroutine nieuw leven in te blazen, of ga je in 2018 op dezelfde voet door met sporten?
Beginnen met hardlopen De feestdagen van december zijn traditioneel de tijd om in de keuken de heerlijkste gerechten voor te bereiden. Daarbij voeren de vleesgerechten zoals de rollade en de kalkoen jaarlijks de boventoon. De goede voornemens voor gezonder eten en in beweging blijven schuiven we het liefst tot het nieuwe jaar door. Waarom vandaag niet beginnen om alvast een kickstart te hebben voor een actief en gezond nieuw jaar?
Waarom zweet de één meer dan de ander tijdens het sporten? Terwijl het zweet van je voorhoofd drupt, zie je dat degene op de loopband naast je nauwelijks ergens last van heeft. Hoeveel je zweet, hangt af van verschillende factoren.
Sport goal: leer de split Ga op zoek naar het perfecte evenwicht tussen stabiliteit, kracht en gemak.
Ga er ook op uit als je minder mobiel bent Het is verleidelijk om na een ziekte of ongeluk minder te gaan bewegen. Het kost je in eerste instantie zowel psychisch als lichamelijk overredingskracht om jezelf weer regelmatig in beweging te zetten. Je eigen beperkte mobiliteit moet echter geen reden zijn om maar achter de geraniums te blijven zitten.
