Wat je beter niet kunt doen vlak na je work-out Na een work-out wil je graag nog even in die lekkere flow blijven zitten. Er is dan een aantal dingen die je vlak na een work-out beter niet kunt doen.
Succesvol afvallen met maaltijdshakes Regelmatig verschijnen er artikelen in het nieuws waarin maaltijdvervangers in de vorm van shakes en repen als slecht en ongezond worden weggezet. Vaak lees je dit als het nieuwe jaar net is begonnen en mensen actief bezig zijn met hun goede voornemens. Toch kunnen maaltijdvervangers in de vorm van repen en shakes een goede ondersteuning zijn als je wilt afvallen.
6 tips om sporten leuk te houden Vraag: Hoe hou je sporten het best vol? Antwoord: Door er echt plezier in te hebben. Met deze 6 tips blijft sporten leuk.
Work-out fabels deel 2 Vorige week heb je het eerste deel van de work-out fabels kunnen lezen. Trapte jij in de vorige fabels of was je er al mee bekend? Lees dan snel of je van deze fabels op de hoogte bent.
Ken jij ze al? Dít zijn de grootste fabels over sporten ‘Krachttraining maakt je niet slanker’ en ‘elke dag sporten maakt je fit’. Het lijkt logisch, maar is dat het wel? Check snel of jij ook in een van deze sportfabels trapt.
Welke sport ga jij doen? 5 work-outs en hun voordelen! Je hebt tegenwoordig enorm veel sporten, maar welke sport past bij jou? Het zal voor een groot deel te maken hebben met wat je leuk vindt om te doen en bepaalde doelstellingen. Zo maak je de beste keuze.
Kom naar het Halloween-sportevent in Amsterdam Ben jij het type ‘what doesn’t kill me makes me stronger’? Dan is de 'Halloween HIIT horror' echt iets voor jou! Trick or train: een gruwelijke HIIT training voor elke sportieveling.
Wil je beginnen met hardlopen? Zo ga je goed van start! Zin om te beginnen met hardlopen? Pak het goed aan en bouw voorzichtig op. Want een goed begin is het halve werk!
Helemaal zen op Formentera Heb je behoefte aan totale ontspanning met heerlijk nazomerweer? Dan heeft Santé een tip voor je: bezoek het Spaanse eiland Formentera tijdens Formentera Zen van 12 tot en met 14 oktober.
Zo verzet je je tegen de 5 meest gemaakte smoesjes om niet te sporten ‘Ik ben moe’, ‘Ik heb geen tijd’ of ‘Het is zo saai’… Nee, nee, geen smoesjes meer. Zo verzet je je tegen de 5 meest gemaakte excuses om niet te sporten.
Win een yogamat voor plantfulness, yoga omgeven door planten Door je te omringen met planten word je blijer, productiever en rustiger. Dus waarom niet een online les plantfulness doen? Wat dat is? Yoga omgeven door planten. En je kunt ook een yogamat winnen!
Wandelen met Arie Boomsma tijdens de Healthy Academy Walk Wie wil dat nu niet: wandelen met Arie Boomsma? Het kan tijdens de Healthy Academy Walk op 29 september in het Nationaal Park Hollandse Duinen in Noordwijk. Doe je mee?
