Fit

sporten tijdens corona

Hoeveel zou je moeten sporten tijdens het coronavirus?

Sport jij regelmatig? En doe je dat nu nog tijdens het coronavirus? Christina en Heidy van het online work-outplatform Studio C Online geven advies.
Studio C Online

Santé sport met Studio C Online: doe mee met de gratis Workout Challenge!

Het is nu zo belangrijk om fit en gezond. Daarom gaat Santé de samenwerking aan met het online work-out platform Studio C Online. Doe mee met de gratis Workout Challenge van twee weken en krijg als Santé-lezeres hierna 20 euro korting op een kwartaalabonnement!
thuistrainen

Nu het ideale moment om thuis te trainen

Je kunt natuurlijk de hele dag bankhangen en je favoriete films en series kijken, maar bewegen is juist nu heel goed om je weerstand te vergroten. Dus hup van die bank af want het is de ideale tijd om thuis te trainen!
Liz Hurley

Hoe komt het dat de 54-jarige Liz Hurley er nog zo goed uitziet?

Actrice/model Liz Hurley ziet er nog uit om door het ringetje te halen. Je mond valt open van verbazing als je hoort dat ze al 54 jaar is. Hoe kan het dat ze er nog ZO goed uitziet?
wereldrecord planking

Wereldrecord planking verbroken: ruim 8 uur op elleboog en tenen

Vind je 20 seconden planken al een hel? Wat dacht je van ruim 8 uur lang? Dat lukte de 62-jarige Amerikaan George Hood, die hiermee het wereldrecord verbrak.
etiquette sportschool

Ook op de sportschool zijn er etiquettes!

Te lang op een apparaat zitten terwijl de mobiel wordt gecheckt, geen handdoek gebruiken…Kun je je daar ook verschrikkelijk aan storen als je in de sportschool bent? Ook in de sportschool zijn er etiquettes waaraan je je moet houden.
Maag uitrekken

Kan je maag uitrekken als je veel eet?

Kan je maag uitrekken als je veel eet? En belangrijker: kan je maag ook weer krimpen? We zochten het voor je uit.
bewegen volhouden

Meer bewegen in 2020? Zo houd je het vol!

Een nieuw jaar, een nieuw begin. Je hebt je voorgenomen om meer te bewegen, maar je weet van jezelf dat je het vaak over een paar weken alweer opgeeft. Hoe kun je ervoor zorgen dat je het deze keer wel blijft volhouden?
Placeholder

10 dingen die iedereen die groepslessen doet herkent

Waarom staat er iemand op jouw plaats? Jezelf checken in de spiegel. Overwegen om niet te gaan als er een 'invaltrainer' is... Er zijn heel veel dingen die iedereen die aan groepslessen doet vast wel herkent uit dit rijtje.
Placeholder

4 redenen waarom je je balans niet kunt bewaren

Soms lijkt het alsof iedereen in je yoga- of Pilates-klas in balans blijft en dat jij de enige bent die te wankelen staat op je standbeen. Dat kan door de volgende vier dingen komen.
Placeholder

Met deze huishoudelijke klusjes verbrand je calorieën!

Geen tijd of geen zin om te sporten? We hebben daar allemaal wel eens last van. Maar wist je dat je met het onderhouden van het huishouden ook calorieën verbrandt?
Placeholder

Wat je beter niet kunt doen vlak na je work-out

Na een work-out wil je graag nog even in die lekkere flow blijven zitten. Er is dan een aantal dingen die je vlak na een work-out beter niet kunt doen.