Fit

ouderen en jongeren

Jongeren en ouderen sporten steeds meer

We komen steeds meer in beweging, blijkt uit cijfers van het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS). Vooral ouderen en jongeren sporten steeds meer.
Iloveyoga

Win een ILove Yoga giftcard

Iloveyoga is een webshop vol hippe en verantwoorde yoga- en activekleding. Santé mag 10 giftcards t.w.v. € 30,- weggeven.
sporten-prikkelbare-darmen

De 5 beste sporten voor als je prikkelbare darmen hebt

Heb jij last van prikkelbaar darmsyndroom, maar wil je wel graag lekker sporten zonder dat je klachten erger worden? Misschien zelfs wel je klachten verlichten? Dan moet je deze 5 sporten echt een keer proberen! En er zijn er ook 2 die je beter kan vermijden als je last van prikkelbare darmen hebt… Lees je mee?
bewegen of trainen

Beweeg jij of train jij?

Er zit natuurlijk verschil tussen bewegen en trainen. Maar wat is dat nu precies? Is de een beter dan de ander? Onze sportdeskundigen Christina en Heidy leggen het uit.
push-up verbeteren

3 manieren om je push-up te verbeteren

Met deze tips werk je aan je techniek voor push-ups en kun je je push-ups verbeteren.
anti-stress cadeau

Verminder je stress met dit anti-stress cadeau

De kinderen zijn thuis. Het werk gaat door. En zeg nou zelf: dat is nu niet echt een combinatie waar je ontspannen van wordt. De sportieve dames van work-out platform Studio C Online kunnen erover meepraten en hebben daarom voor jou een speciaal anti-stress cadeau!
voeten kalknagels

5 oefeningen voor sterkere voeten en enkels

Je voeten en enkels zijn het fundament van je lichaam. Zeker als je veel sport, is het belangrijk om ze hun eigen training te geven. Hier zijn 5 oefeningen voor sterkere voeten en enkels
beginnen met hardlopen

Beginnen met hardlopen in 7 stappen

Beginnen met hardlopen maar weet je niet hoe? Met dit stappenplan ben je goed voorbereid en zit je in no tim in die bekende runners flow.
Online yoga

Stress verminderen? Online yoga kan helpen

In deze tijden hebben mensen veel last van stress. Ze zijn bang om besmet te worden door het coronavirus, ze zijn bang om hun baan te verliezen of failliet te gaan, er zijn financiële problemen… Yoga kan rust geven en laten er nu heel veel yogascholen online lessen aanbieden!
gewicht-tips-thuis-afvallen

10 manieren om op gewicht te blijven als je de deur niet uit kan

Had jij je net voorgenomen om meer te sporten en fit te worden, maar zijn je plannen nu gedwarsboomd door de quarantaine? Dan hebben wij de perfecte oplossing voor je: dit zijn 10 relatief simpele manieren om op gewicht te blijven – of misschien zelfs fitter te worden – als je de deur niet uit kan. Welke ga jij allemaal proberen?
Jane Fonda

Aerobics-queen Jane Fonda terug met work-outs op TikTok

Actrice Jane Fonda, die in de jaren 80 bekendstond om haar prachtige figuur en aerobics-work-outs, is terug van weggeweest! En wel op TikTok! Daar doet ze weer een work-out, maar of het haar nu echt gaat om meer in beweging te komen…?
rolletjes op je rug

Santé work-out: weg met die rolletjes op je rug!

Heb jij dat ook: van die rolletjes op je rug? Er is een manier om er vanaf te komen. Dat kun je doen met deze oefeningen.