Fit

Olympische Spelen

Olympische Spelen: deze Nederlanders zie je vandaag in actie

Het is alweer de vijfde dag van de Olympische Spelen. Hier lees je wat er vandaag op het programma staat.
coronakilo's

Coronakilo’s, hoe kom je er vanaf?

Recent in het nieuws: bijna de helft van alle volwassen Nederlanders is zwaarder geworden sinds de lockdown. Vrouwen doen het hierin iets beter dan mannen. 49 procent van de mannen is aangekomen tegenover 40 procent van de vrouwen. Oorzaak: meer eten en minder bewegen. Hoe voorkom je nog meer coronakilo’s en hoe kom je er vanaf?
sporten op vakantie

Met deze tips blijf je actief tijdens je vakantie

Vakantie is om uit te rusten, bij te komen en je hoofd leeg te maken. Nieuwe energie opdoen, zodat je daarna weer fris en fruitig het gewone leven instapt. Om dit te bereiken is het juist belangrijk om te blijven bewegen tijdens je vakantie. Hier vind je een aantal tips die jou fit de vakantie door helpen. Of je nu thuisblijft of toch nog op vakantie gaat.
Studio C keep on track

Keep on track met deze gratis work-out van Studio C online

De hele vakantie in de hangmat hoeft ook weer niet. Dus help jezelf fris en vol energie de zomer door met deze simpele maar pittige work-out van 15 minuten.
Kurma

KURMA, yoga matten 100% industrieel recyclebaar

Plastic afval is een groot probleem, naar schatting worden er jaarlijks miljoenen yoga matten en yoga accessoires weggegooid. Deze artikelen worden dan vaak bij het gewone afval gestort of verbrand in een verbrandingsoven. KURMA staat voor het recyclen van jouw yoga mat wanneer je ervoor kiest om een nieuwe yoga mat te kopen.
Santé zomerchallenge

Doe mee met de Zomerchallenge van Santé!

Die beach body? Die heb je natuurlijk al lang. Het belangrijkste is dat je goed in je vel zit en je fit voelt. Met dit weekplan kun je die fitheid nog iets verbeteren.
core work-out studio c online

Train je core met deze gratis work-out van Studio C Online

Een sterke core heeft nogal wat voordelen. Je krijgt er een betere lichaamshouding van, haalt meer uit je work-outs en vermindert rugklachten en blessures.
sportzonnebrand

5x De fijnste sportzonnebrand (+ tips!)

Of je nu hardloopt of veel op een surfboard te vinden bent: bij sporten in de buitenlucht hoort zonbescherming. Als sporter wil je dan natuurlijk een zonproduct dat bestand is tegen water en zweet. Niets vervelender dan zonnebrandcrème die bij de minste inspanning in witte straaltjes langs je benen loopt of in je ogen prikt.
pijngrens

Q&A: Wat bepaalt je pijngrens?

Marijtje Jongsma (51), neurowetenschapper en universitair hoofddocent aan de Radboud Universiteit Nijmegen, geeft antwoord op deze vraag.
indoor-fietsfouten-niet-wil-maken

6 indoor fietsfouten die je beter niet kunt maken

Ben jij thuis begonnen met spinnen of volg je regelmatig (online) lesjes op jouw eigen indoor fitnessfiets? Dan wil je dit artikel sowieso lezen. Er zijn namelijk een aantal indoor fietsfouten die je beter niet kunt maken. Dat gaat je lichaam je namelijk niet in dank afnemen…
Sporten (5)

Kijk terug: gratis 30 minuten workout met Studio C Online

Afgelopen dinsdag ging Christina van Studio C Online live op het Instagram-account van Santé. De workout is nu terug te kijken.
sportieve playlist

8x songs om aan je work-out playlist toe te voegen

Tijd om je hardloopschoenen of skeelers uit de kast te halen en na (of voor) het werk even te bewegen. van deze 8 sportieve en powerful songs krijg je genoeg motivatie.