Fit

Ochtend Meditatie: Jonge vrouw mediteert buiten aan zee.

Waarom ochtend meditatie zo goed voor je is

Heb je ooit stilgestaan bij de kracht van ochtend meditatie? Het is als het zachtjes ontwaken van je geest, klaar voor de dag die voor je ligt. Lees hier waarom deze manier van de dag beginnen zo’n grote impact heeft.
Vrouw Doet Yogaoefening Tegen Nekklachten

Nekklachten? Deze 5 yogaoefeningen bieden snel verlichting

Ervaar je nekpijn of een stijve nek? Geen paniek, deze vijf eenvoudige yogaoefeningen bieden uitkomst en ze zijn ideaal voor beginners en thuis uitvoerbaar. Met een regelmatige routine helpen ze je nekklachten te verlichten.
Work-out

Fit in 15 minuten: 3x een slimme work-out bij een drukke agenda

Heb je een drukke levensstijl? Dan kan het maken van tijd voor een volledige work-out sessie nogal een uitdaging zijn. Goed nieuws: je kunt met 15 minuten per dag een pittige work-out doen. Wij hebben 3 sportsessies van 15 minuten voor je samengesteld.
Plaatselijk Afvallen

Plaatselijk afvallen, kan dat?

Kan je plaatselijk afvallen? Ken je dat? Je raakt overal gewicht kwijt, behalve daar waar je wílt afvallen. Hoe los je dat op?
Vrouw Is Aan Het Hardlopen, ze heeft hardloopkleding aan

5x perfecte DryMove hardloopkleding van H&M

Laten we eerlijk zijn, we hebben allemaal wel eens met het verkeerde shirt een rondje gelopen. Maar niet getreurd, H&M's DryMove collectie is hier om het joggen comfortabeler te maken.
Sterke Rug

5 tips voor een sterke rug

Van stijve schouders tot een stekende pijn in je onderrug: met deze 5 tips kun je rugklachten in de toekomst verminderen.
Jonge vrouw beoefent yoga cobra asana voor een slankere taille. Kalmte en ontspanning van mensen op de achtergrond van een berglandschap in de zon

5 yogaoefeningen voor een slankere taille

Yoga gaat niet alleen over ontspannen en stretchen, het is ook je bondgenoot in het creëren van een slankere taille. De juiste houdingen kunnen wonderen verrichten.
Vrouw Ligt Op Grond Voor Yoga Nidra Oefening

Hoe Yoga Nidra je energie geeft alsof je uren hebt geslapen

Stel je voor dat je in slechts 10 minuten de rust en verfrissing van een halve nacht slaap kunt ervaren. Yoga Nidra maakt dit mogelijk. Hoe werkt dat precies?
vrouw doet op een steiger de zonnegroet om buikvet te verliezen

5 effectieve yogaoefeningen om buikvet te verminderen

Op zoek naar een effectieve manier om buikvet te verminderen en kwijt te raken? Deze 5 yogaoefeningen richten zich specifiek op buikvet, door een combinatie van spierversterking, flexibiliteit en mentale focus.
vrouw doet Pawanmuktasana Voor Betere Spijsvertering

5 beste yogaoefeningen voor een betere spijsvertering

Voel je je soms een beetje opgeblazen of zwaar na het eten? Gelukkig kunnen yogaoefeningen je spijsvertering verbeteren. Hieronder vind je de top 5 die je gemakkelijk thuis kunt doen.
Vrouw Zit Op Een Roeitrainer Apparaat

Met dit apparaat train je alle spieren tegelijkertijd

Waarom zou je jezelf vermoeien met talloze apparaten als het ook eenvoudiger kan? Gelukkig is er een apparaat waarmee je álle spieren kunt trainen. Wil je weten over welk apparaat het gaat? Lees dan snel verder.
sporten

Toe aan iets nieuws? Probeer een van deze sporten

Zwemmen, yoga of hardlopen: allemaal sporten die voor de hand liggen, je vast wel eens hebt uitgeprobeerd of misschien zelfs wel op uitgekeken bent. Om na de zomer weer vol frisse energie het sporten op te pakken, vind je er hier een aantal waar je misschien zelf niet aan gedacht had, maar zeker het proberen waard zijn.