Met déze workouts train jij mooie, ronde billen Altijd al mooie, ronde billen willen hebben? Met deze workouts train je voor billen à la Kim Kardashian. Oké, misschien niet zo extreem, maar ronder worden ze wel!
Hardlopen en afvallen? Vermijd deze 3 valkuilen Als je actief gaat hardlopen, is het belangrijk dat je onder andere genoeg eet. Zelfs als je graag wilt afvallen. Maar er zijn meer dingen waar je rekening mee moet houden.
Tips voor buiten sporten in de herfst en winter Buiten sporten is heerlijk. Juist in de herfst en winter zorgt het voor een dosis energie. Blijf jij gewoon buiten trainen nu het kouder wordt en vaker regent?
Lazy fitness – iets voor jou? Als je vanavond op de bank ligt, wissel de afleveringen van Sex Education of Virgin River even af met wat oefeningen. Kijk je tv? gebruik dan de reclameblokken voor een paar oefeningen.
Het Jojo-effect HET JOJO-EFFECT van gedragspsycholoog Daan Remarque. In dit boeiende boek legt hij uit hoe je anders leert eten, drinken en bewegen en dat wél volhoudt.
De leukste thuis work-out musthaves voor ieder fitness type Ondanks dat we weer onbeperkt naar de sportschool mogen, is thuis sporten ook wel erg lekker. Of je nu van de krachttraining of de yoga bent, snel even een work-out meepikken kan met deze fijne fitness musthaves voor thuis.
Zo haal je meer uit je loopband Je kunt erop wandelen, of hardlopen… Maar je kunt ook een beetje variëren en het wat intensiever maken. Met deze drie tips haal je meer uit je loopband.
Zo vind je de perfecte sport-bh Ben je vaak in de sportschool te vinden? Ren je halve of hele marathons? Of ben je een fanatieke snelwandelaar? Dan is een goede sportbh belangrijk. Lees hier tips om de perfecte sportbh te vinden.
Shoppen: verkoelende yoga outfits Ben je van plan yoga te doen op vakantie? Dan moet je wel iets dragen wat verkoelend is. Hieronder vind je wat verkoelende outfits.
8 oefeningen die je in het vliegtuig kunt doen Hoe langer de vlucht, hoe moeilijker het stilzitten wordt. Om fit op je bestemming aan te komen, is het goed om gedurende de vlucht regelmatig te bewegen.
6 tips voor een actieve Indian Summer in Hongarije Nog op zoek naar een mooie vakantiebestemming in het najaar? Wij tippen Hongarije. Het land van de sprookjesachtige kastelen, de prachtige stad Boedapest en een indrukwekkende natuur. Hier kan je geluk – zeker als je van een actieve vakantie houdt – niet op. Dit zijn onze tips.
3 natuurlijke tips tegen de jeuk van een insectenbeet Het is zomer. En dat betekent: meer insecten. Sommige van die beestjes kunnen lelijk prikken en steken. Heb je erge last van de jeuk, dan kun je dit eens proberen.
