Fit

buiten sporten

Tips voor buiten sporten in de herfst en winter

Buiten sporten is heerlijk. Juist in de herfst en winter zorgt het voor een dosis energie. Blijf jij gewoon buiten trainen nu het kouder wordt en vaker regent?

Lazy fitness – iets voor jou?

Als je vanavond op de bank ligt, wissel de afleveringen van Sex Education of Virgin River even af met wat oefeningen. Kijk je tv? gebruik dan de reclameblokken voor een paar oefeningen.
jojo effect

Het Jojo-effect

HET JOJO-EFFECT van gedragspsycholoog Daan Remarque. In dit boeiende boek legt hij uit hoe je anders leert eten, drinken en bewegen en dat wél volhoudt.
Home Workout 2100x1440

De leukste thuis work-out musthaves voor ieder fitness type

Ondanks dat we weer onbeperkt naar de sportschool mogen, is thuis sporten ook wel erg lekker. Of je nu van de krachttraining of de yoga bent, snel even een work-out meepikken kan met deze fijne fitness musthaves voor thuis.
Loopband

Zo haal je meer uit je loopband

Je kunt erop wandelen, of hardlopen… Maar je kunt ook een beetje variëren en het wat intensiever maken. Met deze drie tips haal je meer uit je loopband.
sport bh

Zo vind je de perfecte sport-bh

Ben je vaak in de sportschool te vinden? Ren je halve of hele marathons? Of ben je een fanatieke snelwandelaar? Dan is een goede sportbh belangrijk. Lees hier tips om de perfecte sportbh te vinden.
yoga

Shoppen: verkoelende yoga outfits

Ben je van plan yoga te doen op vakantie? Dan moet je wel iets dragen wat verkoelend is. Hieronder vind je wat verkoelende outfits.
Woman On Plane 1000x1440

8 oefeningen die je in het vliegtuig kunt doen

Hoe langer de vlucht, hoe moeilijker het stilzitten wordt. Om fit op je bestemming aan te komen, is het goed om gedurende de vlucht regelmatig te bewegen.
Boldogkőváralja Vár

6 tips voor een actieve Indian Summer in Hongarije

Nog op zoek naar een mooie vakantiebestemming in het najaar? Wij tippen Hongarije. Het land van de sprookjesachtige kastelen, de prachtige stad Boedapest en een indrukwekkende natuur. Hier kan je geluk – zeker als je van een actieve vakantie houdt – niet op. Dit zijn onze tips.
Itching Arm 1000x1440

3 natuurlijke tips tegen de jeuk van een insectenbeet

Het is zomer. En dat betekent: meer insecten. Sommige van die beestjes kunnen lelijk prikken en steken. Heb je erge last van de jeuk, dan kun je dit eens proberen.
Sporten (6)

Even niet knallen: gratis work-out voor je inner body van Studio C Online

Even niet knallen, maar rustig bewegen en bewust stretchen om zo je stofwisseling een boost te geven. Je nieren en lever worden blij van deze lichte ‘detox’, en jij vast ook.
Vrouwlopenhond 2100x1440

Met déze apps wordt wandelen nog leuker!

Wandelen wordt steeds populairder, ook in combinatie met een wandelapp. Zo kun je punten verdienen of in competitie gaan met vrienden en familie. Dit zijn de leukste wandelapps: