Fit

weegschaal verantwoords afvallen kilo's dieet schema sante

Waarom de weegschaal weg mag

Ben je nog niet overtuigd dat je die weegschaal echt niet nodig hebt? Lees dan verder en ontdek waarom je makkelijk zonder kan.
hardlopen regen

5 redenen om hard te lopen als het regent

Heb je eindelijk moed verzameld en jezelf in je sportoutfit gehesen, gaat het regenen! Toch kan het heerlijk zijn om hard te lopen in de regen en dit is waarom.
foam roller

5 redenen om direct een foam roller aan te schaffen

De foam roller is een handig accessoire in je fitcollectie. Gebruik hem om je spieren mee te masseren of om oefeningen extra intensief te maken.
Shutterstock 555427024

3 tips om frisser op te staan ’s ochtends

Daar waar de een vrolijk uit bed springt bij het horen van de wekker, drukt de ander nog een keer of zes op de snooze-knop. Wil je zelf wat frisser en sneller opstaan 's ochtends? Lees dan deze tips even.

Wanneer kies je wat? Cardio of krachttraining

Wat werkt beter tegen stress? Cardio of krachttraining? En welke van de twee doet het meest voor je conditie?
fitbit

10 redenen waarom je een Fitbit Charge 5 wil hebben

Onze art-director testte de Fitbit Charge 5 en zette voor ons op een rij waarom ze niet meer zonder kan.
Laagjes Kleding

Buiten sporten in de winter: hoeveel laagjes trek je aan?

Ook al is het koud buiten, dat is geen smoes om niet te gaan sporten. Met de juiste kleding is het prima te doen! Wel handig om te weten hoeveel laagjes kleding je aan moet trekken.
Waarom buiten sporten als het koud is een goed idee is

Waarom buiten sporten als het koud is een goed idee is

Het vriest alweer, maar dat is geen excuus om niet buiten te gaan sporten. Een winterwork-out is juist supereffectief.
sport

Is sporten eigenlijk niet nodig?

Zit je regelmatig op de fiets of loop je elke dag voor dagelijkse bezigheden? Dan is sporten eigenlijk helemaal niet nodig…
beste-slechtste-pre-workout-ontbijt

Dit zijn de beste en slechtste pre-workout ontbijtjes

Ga jij het liefst na het ontbijten sporten, maar ben je er nog steeds niet over uit wat je nu het beste kan eten voor je workout? Wij hebben de beste én slechtste pre-workout ontbijtjes voor je op een rij gezet, zodat je de beste keuze kan maken voor je aan je workout begint.
workout

One song work-out

Met het juiste liedje haal je alles uit je training: de ultieme work-out, één nummer lang.
voeding

Deze etenswaren kun je beter niet eten voor een work-out

Sporten op een lege maag is een slecht idee, maar het is ook niet verstandig om álles te eten. Bepaalde etenswaren kun je beter laten staan.