Fit

hardloopfouten

Dít zijn veelgemaakte hardloopfouten

Heb je tijdens tijdens de coronacrisis het hardlopen ontdekt. Maar gaat het nog niet echt zoals je zou willen? Misschien heb je een van deze hardloopfouten gemaakt.
backbend

Doe de backbend: zo doe je dat

Hoeveel tijd brengen we niet voorovergebogen door, achter de computer of op de fiets bijvoorbeeld? Wees lief voor je wervelkolom en doe geregeld een achteroverbuiging, ofwel een backbend.
sportschool

Sportschoolangst: waarom we niet naar de sportschool durven

Kun je je voorstellen dat er mensen zijn die liever een prik halen of een spin aaien dan naar de sportschool te gaan? Maar waar komt die sportschoolangst vandaan?
Woman Plank 2100x1440

Video work-out: krachttraining met je eigen lichaamsgewicht

Onze sportdeskundigen van Studio C Online hebben weer een fijne work-out voor je samengesteld: krachttraining met je eigen lichaamsgewicht.
Running

Verbeter je hardloopprestaties met een glimlach (letterlijk)

Hoelang je het hardlopen - of een andere duursport - volhoudt, ligt niet alleen aan je conditie, maar ook hoe je je voelt. Sommige trainingen zijn mentaal iets zwaarder dan andere.
Hardlopenschaduw 2100x1440

Wat is mindful sporten?

Bij mindful sporten zet je je mind in om bewuster te trainen. Waardoor óók je sportprestaties verbeteren.
horloge

Waar let je op bij de aanschaf van een activity tracker?

Wat zijn de voor- en nadelen van fitness trackers. Wil jij er één aanschaffen? Hier zetten we op een rijtje waar je op moet letten.
hoelahoepen

Waarom hoelahoepen leuk is? Hoelahoep-fan Eef legt het uit

Eef de Nooijer is gek op hoelahoepen! “Sinds ik hoelahoep heb ik geen last meer van mijn rug. Maar wat ook zo fijn is: dat irritante buikrolletje is verdwenen!”
Hardlopende Vrouw 2100x1440

Wat kun je beter doen: buiten hardlopen of hardlopen op de loopband?

De loopband en buiten hardlopen hebben voordelen, kies daarom de vorm die het best bij jouw doel aansluit.
elektrische fiets

Verbrand je calorieën met een elektrische fiets?

Het fiets heerlijk zo’n elektrische fiets. Je vliegt iedereen voorbij als je tegen de wind in fietst, maar doordat het je zo makkelijk wordt gemaakt, vraag je je wel af: verbrand ik eigenlijk wel calorieën met een elektrische fiets?
tips-sportroutine-volhouden

8 manieren waarop jij je sportroutine kan volhouden

Wil jij heel graag weer gaan sporten, maar ben je bang dat je weer zal afhaken als je jouw doelen niet haalt? Door deze 8 handige tips is de kans niet alleen groter dat je jouw sportroutine zal volhouden, maar zal je er ook meer plezier in hebben en juist vaker willen sporten. Wedden?
rugklachten

Dit kan voor rugklachten zorgen tijdens het hardlopen

Je bent heerlijk aan het hardgelopen, maar toch voel je ineens een zeurderige pijn in je rug. Hoe komt het dat je soms last krijgt van rugklachten tijdens het hardlopen?