Fit

vrouw doet yogaoefeningen in haar slaapkamer

5 beste yogaoefeningen voor de perfecte nachtrust

Heb je moeite met in slaap vallen? Ervaar de rustgevende kracht van yoga. Deze 5 eenvoudige yogaoefeningen helpen je ontspannen, zorgen voor een diepere slaap en maken je nachten vrediger.
Untitled Design (15)

10 tips om af te vallen door te fietsen

Ga je niet graag naar de sportschool maar ben je wel in de natuur te vinden? En zoek je een manier om effectief af te vallen? Dan biedt fietsen uitkomst!
Warme bestemmingen herfst

5 Warme herfstbestemmingen om dit najaar te bezoeken

Ontsnappen aan het gure weer en laat je dit najaar opwarmen op één van deze warme herfstbestemmingen.
cardio boksen

Cardioboksen: de ideale combinatie van fitness en zelfverdediging

Ben je op zoek naar een manier om je fitheid te verbeteren en tegelijkertijd gemotiveerd te worden door een instructeur? Dan is cardioboksen misschien de perfecte keuze voor jou. Met cardioboksen sla je twee vliegen in één klap: je wordt fitter, leert jezelf te verdedigen, en hebt ook nog eens veel plezier.
Pilates

Alles wat je moet weten voor je met pilates begint

Ben je van plan om thuis pilates te doen? Met deze tips bereid jij je goed voor en haal je meteen het meeste uit je oefeningen. Bovendien voorkom je hiermee de kans op blessures.
Koud Water Zwemmen: Glimlachende vrouw badend in een meer

5 grote voordelen (en de belangrijkste risico’s) van koud water zwemmen

Zwemmen in koud water klinkt misschien als een Scandinavische foltering, maar het heeft gezondheidsvoordelen die het waard zijn om te noemen. Natuurlijk kleven er ook een aantal nadelen aan. We zetten het voor je op een rijtje.
Platte Buik

Een platte buik als je 30, 40, 50, 60 bent

Een strakke buik willen we allemaal, maar op je vijftigste moet je daar wel andere dingen voor doen dan op je dertigste of veertigste.
wandelen Manon Sikkel

Is elke dag 10 km wandelen gezond?

Tienduizend stappen lopen is voor veel mensen een dagelijks ritueel geworden. Echte lange-afstandswandelaars vinden dat een makkie natuurlijk. Maar hoe zit het met het idee van elke dag 10 kilometer wandelen? Is het werkelijk zo gezond voor ons lichaam en geest als wordt beweerd? Santé zocht het uit.
Yoga Soorten

Deze verschillende yogavormen zijn nu populair

Yoga is al jaren razend populair. En deze yogavormen zijn op dit moment het populairst. Leuk om te ontdekken met een proeflesje, of thuis met een instructie via YouTube.
Groep Mensen Doet Yogaoefeningen Voor Een Sterkere Rug

5 beste yogaoefeningen voor een sterkere rug

Heb jij weleens last van een stijve of pijnlijke rug? Deze vijf yogaoefeningen zijn ideaal om je rugspieren te versterken en flexibiliteit te verbeteren. Ze zijn gelukkig heel eenvoudig en je kunt ze lekker thuis doen.
loopbanden: persoon rent op loopband

Waarom dit de 3 best verkochte loopbanden zijn

Ben je op zoek naar een effectieve manier om thuis aan je conditie te werken? Dan zijn loopbanden een perfecte keuze. Ontdek hier waarom deze drie loopbanden zo populair zijn.
vrouw doet stoel yoga op een hoge stoel in zee

5 beste stoel yoga oefeningen voor thuis of op je werk

Yoga is niet alleen voor op de mat. Ook op je stoel kun je perfecte oefeningen doen. Ideaal voor een ontspannen pauze thuis of op kantoor.