Fit

wandelen

15 tips voor lange afstanden wandelen

Heb jij je dit jaar ook voorgenomen om meer te wandelen? Santé geeft je 15 tips voor lange afstanden wandelen.
platvoeten

Wat is het verschil tussen platvoeten en doorgezakte voeten?

Je hebt van allebei vast weleens gehoord en misschien heb je ze zelf ook wel. Maar het maakt nogal wat verschil of het platvoeten of doorgezakte voeten zijn. De verschillen op een rijtje.
dam tot dam loop 2023 startbewijs voorbereiding sante magazine

Dam tot Damloop: 6 tips voor degenen die meedoen

Doe jij mee aan de Dam tot Damloop, of ken je iemand die aan de start staat? Met deze tips verschijn je relaxed aan de start.
5 tips om deze zomer te blijven sporten

5 tips om deze zomer te blijven sporten

Weet jij al hoe je fit blijft deze zomer? Met deze 5 tips heb jij ook na de zomer een top-conditie. En sorry vast voor tip 2...
rug-workout-handdoek

Voor deze rug-workout heb je alleen een handdoek nodig

Als je - om wat voor reden dan ook - thuis gaat sporten, is er een grote kans dat je minder sportattributen tot je beschikking hebt dan in bijvoorbeeld de sportschool. Gelukkig heb je voor de volgende korte rug-workout alleen een handdoek nodig om resultaat te kunnen boeken. Nieuwsgierig? Lees mee!
sporten als het warm is

Is het verstandig om te sporten als het warm is?

De mussen vallen van het dak, en toch kun je je hardlooprondje niet missen... Neem deze adviezen dan ter harte!
getty images

Sporten in de zomer: zo hou je het vol

Dagen die te warm zijn om te sporten, vakanties, zomerroosters, kinderen die vrij zijn. In de zomer zijn de omstandigheden om te sporten vaak wat minder ideaal. Met deze drie tips hou je het vol om deze zomer te blijven sporten.
Smiling Woman Teeth 1000x1440

4 tips tegen aanslag op je tanden

Heb je last van die vervelende verkleurde plekjes op je tanden? Met deze tips voorkom je dat.

13 minuten sporten per dag verlengt je leven met 3 jaar

Het is helemaal niet nodig om urenlang in een sportschool te verblijven om gezond te blijven. Het kan met veel minder tijd…

Nooit meer last van computerogen

Wist je dat 44 procent van de kantoorwerkers regelmatig last heeft van computerogen? Wij geven tips om daar wat aan te doen.
op blote voeten lopen

Schoenen uit: op blote voeten lopen is gezond

Ultiem zomergevoel: warm zand of koel gras onder je blote voeten. Op blote voeten lopen is trouwens nog gezond ook, zo blijkt uit verschillende onderzoeken.
beste stappenteller

Dit zijn de beste stappentellers

Of je nou tienduizend stappen per dag zet, de Nijmeegse Vierdaagse loopt, of voorzichtig een rondje om gaat, met stappentellers krijg je meer inzicht in hoe veel je nou echt beweegt. Santé zet de beste stappentellers van dit moment voor je op een rij.