Tijd voor een wandeling

5 april 2013

Een stevige wandeling heeft een positiever effect op je hart dan hardlopen. Had jij dat verwacht?

Zes jaar lang werden ruim 33.000 hardlopers en 15.000 wanderlaars in de leeftijd van 18 tot 30 jaar onderzocht. Daaruit bleek dat hardlopen de kans op hartziekten met 4,5 procent verkleint. Terwijl wandelen het risico met 9,3 procent verlaagt.

Wist je dat slenteren beter kan zijn voor je gezondheid dan een uur intensief sporten?  Lees meer >>