Meer staan in plaats van meer sporten

9 september 2014

Meer staan is het geheim voor een langer en gezonder leven. Het lijkt zelfs effectiever te zijn dan meer sporten.

We zitten steeds meer
We brengen steeds meer tijd zittend door, vooral voor mensen met een kantoorbaan zal dit bekend klinken. Om al het zitten te compenseren proberen we genoeg te sporten, maar is dat genoeg?

Zo werkt ouderdom
Aan het einde van onze chromosomen zitten telomeren om de chromosomen te beschermen. Korte telomeren worden in verband gebracht met ouderdomsverschijnselen, ziekte en vroegtijdig overlijden.

Minder zitten
Zweedse onderzoekers hebben ontdekt dat minder zitten zorgt voor langere telomeren. Het effect van minder zitten, was zelfs groter dan het effect van vaker sporten.

Lees ook: 3 tips om minder te zitten

Zit jij te veel?

Bron: Huffingtonpost |  Beeld: Shutterstock