Een strakkere buik

19 maart 2013

De zomer komt dichterbij. Dat zorgt ervoor dat we ons realiseren dat die buik nog best iets strakker kan.

Extra hard trainen is mooi meegenomen, maar voor een strakkere buik zul je ook je eetpatroon moeten aanpassen.

Waarom?
Een platte buik krijgen door alleen te trainen, is een lang proces. Wanneer je je eetpatroon niet aanpast, is het een nog langer proces. Calorieën eten kost bijna geen tijd. Ga maar na, een stukje taart gaat er makkelijk in. Terwijl die calorieën verbranden in de sportschool langer dan een uur kan duren.

Optimale combinatie
De combinatie van sporten en gezonder eten, is het meest effectief. Door je eetpatroon aan te passen, zet je je vetverbranding op een optimale manier aan het werk. Als je daarbij traint ben je goed bezig. Door gezonde voeding en training te combineren, verklein je bovendien de kan op het jojo-effect.

Ben jij al bezig in shape te raken voor deze zomer en hoe train jij je buik?