Zo krijg je je kind van de bank af

15 mei 2014

Is jouw kind gek op computerspelletjes, de iPad en tv kijken? Met deze 5 tips krijg je hem of haar van de bank af.

1. Maak afspraken
Opvoeddeskundigen raden aan om kinderen niet meer dan twee uur per dag achter een scherm te laten doorbrengen. Je zult verbaasd zijn hoe snel deze tijdlimiet bereikt is. Maar er samen afspraken over, dan weet je kind ook waar hij of zij aan toe is.

2. Zorg voor een vast ritme
Door een vaste tijd te kiezen voor activiteiten zoals buitenspelen en sporten, zal het steeds minder moeite kosten om het vol te houden.

3. Geef het goede voorbeeld
Wanneer je zelf vaak geen zin hebt om te sporten, geef je je kind het verkeerde voorbeeld. Laat zien dat bewegen geen straf is, het is juist leuk!

4. Zorg dat het leuk blijft
Er zijn zoveel manieren om actief te zijn: zwemmen, fietsen, skeeleren, hoepelen, springtouwen. Kinderen hebben niet eens door dat ze aan het 'sporten' zijn.

5. Beweeg samen
Ga op een vrije dag samen wandelen of fietsen. Het is niet alleen gezond, het zorgt ook voor quality time voor het gezin.

Beeld: Shutterstock