Zoveel push-ups zou een fysiek fit persoon moeten kunnen
16 november 2022
Er is berekend hoeveel keer een fysiek fitte vrouw zich moet kunnen opdrukken. Benieuwd of jij dat ook kunt? Lees snel verder.
Zestien keer opdrukken
Volgens de Universiteit van Michigan moet een fysiek fitte vrouw (bij wie opdrukken tot de fysieke mogelijkheden behoort) zichzelf zestien keer kunnen opdrukken. Red je dat niet? Dan heeft Steven Estes van de universiteit van Missouri beter nieuws. Volgens hem ben je al goed bezig als je elke dag één volledige push-up kan doen: jezelf met de armen vanaf de grond opdrukken, op je tenen, mét gestrekte benen.
Voor een fysiek fitte man ligt het aantal op 27 keer opdrukken, in plaats van 16 keer.
Lees ook: 3 manieren om je push-up te verbeteren
Zó doe je een perfecte push-up
Bekijk het filmpje hieronder.
Bron: Santé Archief
Tip van de redactie
Holi yogamat
