Heb je dit écht nodig als je gaat hardlopen?
10 maart 2021
Er zijn zoveel accessoires beschikbaar voor hardlopers. Maar heb je die nu écht allemaal nodig? Santé zocht het voor je uit.
Sporthorloge
Je kunt prima zonder, maar veel hardlopers vinden het fijn om onderweg te kunnen zien hoe hard ze gaan. Ook kun je er vaak je hartslag op aflezen, wat handig kan zijn tijdens je training.
Lees ook: ‘Zo doe je langer met je hardloopschoenen‘
Compressiesokken
De werking ervan is nooit bewezen, maar veel hardlopers zweren erbij: super strakke hardloopkousen. Ze zouden extra steun geven en blessures helpen voorkomen.
Muziek onderweg
Uit onderzoek blijkt dat hardlopers beter en makkelijker lopen als ze naar opzwepende muziek luisteren. Werkt vast niet voor iedereen, maar het is wel het proberen waard.
Speciale kleding
Je gevoelstemperatuur is tijdens het hardlopen altijd zo’n tien graden warmer dan de buitenlucht, dus goed ademende kleding is het hele jaar door een must.
Flipbelt
Veel hardlopers dragen een elastische heupriem. Dat is geen modeding, maar een handige opbergplek voor je huissleutels, telefoon, pinpas voor noodgevallen en eventueel iets te drinken.
Meer hardlooptips vind je in het februari-nummer van Santé.
Bron: Santé februari 2021, tekst: Fleur Baxmeier
