15 minuten sporten
7 april 2013
Na het zien van dit lijstje is tijdgebrek geen reden om niet te gaan sporten. Bekijk hoeveel calorieën je kunt verbranden door 15 minuten te sporten.
Pak volgende keer in de lunchpauze je springtouw erbij of stap 's avonds nog even op de crosstrainer wanneer je geen tijd hebt gehad om naar de sportschool te gaan. Volgens dit lijstje van de website Fitsugar heeft het echt zin.
| Sport | Aantal verbrande calorieën in 15 min |
| Fietsen met een snelheid van 22-25 kilometer per uur | 135 calorieën |
| Zware aerobics | 95 calorieën |
| Spinningles | 103 calorieën |
| Touwtje springen | 165 calorieën |
| Borst- of rugcrawl | 148 calorieën |
| Klimmen | 164 calorieën |
| Roeimachne | 115 calorieën |
Het aantal calorieën is gebaseerd op een lichaamsgewicht van 60 kilo.
