Zo blijft sporten leuk

28 juni 2014

Focus je op hoe leuk sporten is, in plaats van te denken aan hoeveel moeite het je kost.

Wist je dat…
Door deze manier van denken, ben je minder geneigd om na het sporten veel te eten.

1. Maak van sporten een sociale bezigheid
Dat betekent niet alleen dat je gaat sporten met een maatje, maak van het sporten een écht sociale bezigheid. Zoek mensen met dezelfde passie en probeer samen nieuwe dingen.

2. Maak er geen wedstrijd van
Zie sporten niet als een wedstrijd, maar als een spel. Speel niet tegen een ander, maar mét een ander. Dat kan voor meer plezier tijdens het sporten zorgen.

3. Bedenk wat er tijdens je vorige training goed ging
Onderzoek heeft aangetoond dat mensen die terugdenken aan de positieve kanten van hun training vaker en met meer plezier gaan sporten.

Lees ook
> 6 tips om sporten leuk te houden
> 5 tips om jezelf te motiveren
> Kom uit de fitness-sleur

Bron: Huffingtonpost | Beeld: Shutterstock