Bewegen

wandelcoach

Miranda is wandelcoach: “De natuur maakt je meer open”

Dat wandelen fysiek goed voor je is weten we inmiddels, maar de natuur ingaan voor een wandeling kan ook mentaal iets voor je betekenen. Miranda Verberne is wandelcoach en begeleidt mensen door middel van de natuur. “Het gaat niet om het aantal kilometers, maar om wat je onderweg ziet en voelt.”

Krachttraining

Krachttraining: 5 redenen om er vandaag nog mee te beginnen

Vrouwen vermijden vaak het krachthonk in de sportschool. Tóch is krachttraining ontzettend goed voor je. Dit is waarom!

Micro-work-outs

Micro-work-outs: korte work-outs door de dag heen

Voor beweging hoef je niet een uur hard te lopen of naar de sportschool te gaan. Integreer beweging gewoon in je dag. Zo kom je toch aan beweging, zonder al te veel moeite.

Zwakke Enkels Beste Wandelschoenen

Zwakke enkels? Déze 5 wandelschoenen zijn een game-changer

Heb je zwakke enkels, maar een passie voor wandelen? Geen zorgen. Het geheim zit 'm in de perfecte schoen. Met de overvloed aan keuzes weet je misschien niet waar je moet beginnen. Daarom hier de crème de la crème van wandelschoenen voor gevoelige enkels.

Herfstwandeling

5 mooie herfstwandelingen in Nederland

Er gaat niets boven een fijne herfstwandeling. Even je hoofd leegmaken terwijl de omgeving er vaak ook nog eens prachtig uitziet. We zetten een aantal mooie wandelingen in Nederland op een rijtje.

wandelen wandelwol loperswol wandel pelgrim drogist tips en trucs van Santen met loopwol en voetwol

6 wandelfouten die je niet wil maken

Ben jij van plan om meer te gaan wandelen? Of wandel je al regelmatig? Dan is het belangrijk dat je deze wandelfouten vermijdt! Ze kunnen er namelijk voor zorgen dat je wandeling minder effectief en minder leuk wordt.

4 mooie NS-wandelingen

Zou je meer willen wandelen, maar heb je geen idee waar? Er zijn vier nieuwe NS-wandelingen, waarbij je - heel handig - van en naar een station wandelt.

loopband lidl

Déze loopband is nu extreem afgeprijsd bij de Lidl

Loopbanden zijn niet enkel voor de wintermaanden of regenachtige dagen. Integendeel, hun voordelen strekken zich uit over alle seizoenen. Als je twijfelt over de aanschaf van dit fitnesstoestel, dan is dit misschien het moment om overtuigd te raken.

billen

4 bilspieroefeningen die minder effectief zijn dan je denkt

Wist je dat er een paar bilspieroefeningen zijn die lang niet zo effectief zijn? Deze 4 kun je beter niet meer doen als je écht resultaat wil boeken.

wandelen

6x waarom wandelen in het bos zo goed voor je is

Wandel jij vaker in het bos? Wij vertellen je 6 redenen waarom wandelen in het bos zo goed is voor je mentale en fysieke gezondheid.

wandelen

15 tips voor lange afstanden wandelen

Heb jij je dit jaar ook voorgenomen om meer te wandelen? Santé geeft je 15 tips voor lange afstanden wandelen.

rug-workout-handdoek

Voor deze rug-workout heb je alleen een handdoek nodig

Als je - om wat voor reden dan ook - thuis gaat sporten, is er een grote kans dat je minder sportattributen tot je beschikking hebt dan in bijvoorbeeld de sportschool. Gelukkig heb je voor de volgende korte rug-workout alleen een handdoek nodig om resultaat te kunnen boeken. Nieuwsgierig? Lees mee!