Waarom bewegen in de regen goed voor je is

3 november 2023

Naar buiten gaan in de regen. Het klinkt misschien niet heel aanlokkelijk. We wachten liever met dat rondje hardlopen tot het wat droger is. Toch schijnt die regen wel ergens goed voor te zijn.

Wandelen, fietsen of sporten in de regen is misschien niet waar je altijd zin in hebt. Toch heeft het zo z’n voordelen. Als het regent, is de lucht vochtiger, wat goed is voor je huid. Ook neemt de regen schadelijke en verontreinigende stoffen als sulfaten, roet en huidschilfers mee naar de grond, wat de lucht schoner maakt. Daarnaast daalt de luchtdruk, waardoor er meer zuurstof in de lucht zit. En dat maakt dat je je energieker en frisser voelt.

Ben je niet zo’n fan van drukte tijdens het wandelen of hardlopen? Nog een voordeel van regen is dat er dan vaak niet zoveel mensen buiten zijn. Genoeg redenen dus om je sport- of wandel- schoenen tóch aan te trekken en naar buiten te gaan als het met bakken uit de lucht komt. Mag je daarna weer lekker opdrogen bij de kachel.

Lees ook: 5 redenen om hard te lopen als het regent

Genoten van dit artikel? Dit artikel stond in het blad Santé, dat maandelijks in de winkel ligt!

Beeld: Getty Images