Test: ben jij een goede vriend?
16 juli 2024
Denk jij er wel eens over na of je een goede vriend bent? Of wat vriendschap voor jou betekent? Misschien kom je erachter met deze vragen.
In haar eerste boek schreef Raounak Khaddari over vriendschap. Ze werd een soort magneet voor dat thema en leerde er nog veel meer over. Nu komt ze met een werkboek, want hoe weet je of je een goede vriend bent?
Even goede vrienden heet het boek dat Raounak (30) in 2022 schreef, een boek dat vooral ging over hoe vriendschap (niet) werkt. Door haar onderzoek naar vriendschappen leerde ze veel over haar eigen vriendschapsverlangens, grenzen stellen in een vriendschap en over de verschillende soorten vriendschappen die er zijn. Tegelijk kwamen de verhalen over vriendenleed en -dilemma’s van mensen in haar omgeving als van- zelf naar haar toe. Het inspireerde haar om nog een boek te schrijven over vriendschap, maar nu eentje over hoe het wél werkt: Even goede vrienden – Het werkboek.
Hoe weet je of je een goede vriend bent?
Raounak: “Vrienden zijn onmisbaar in ons leven en tegelijkertijd doen we te vaak alsof het vanzelfsprekend is dat twee (of meer) personen die vrijwillig voor elkaar kiezen maar ‘gewoon’ met elkaar om kunnen gaan zonder elkaars grenzen te overschrijden, precies te weten wat de ander wil en even goede vrienden te blijven als er verdriet of pijn is binnen de relatie. Nou, nee dus. Het gaat niet vanzelf. Eén vraag bleef in alle gesprekken en verhalen terugkomen: hoe weet je of je een goede vriend bent?” Dat weet je volgens Raounak eigenlijk pas als je weet wat voor vriend je zelf wilt zijn.
In haar nieuwe boek neemt ze je bij de hand om dat te ontdekken. Aan de hand van verhalen uit de praktijk en opdrachten waar je zelf mee aan de slag kunt, leer je hoe je vriendschappen kunt aantrekken en vormgeven die bij jou passen. Santé helpt je alvast op weg met deze 8 stellingen en vragen uit Even goede vrienden – Het werkboek.
1. Omschrijf je huidige vriendschapssituatie
Heb je genoeg vrienden? Wil je minder of juist meer vrienden? Ben je de hele week omringd met vrienden? Voel je je eenzaam binnen een vriendengroep? Heb je meer ‘losse’ vrienden of juist vriendengroepen? Weest zo uitgebreid mogelijk.
2. Wat is vriendschap volgens jou?
3. Omschrijf jezelf als vriend
Wat doe je goed? Wat doe je niet goed? Maak je veel tijd voor je vrienden? Cijfer je jezelf weg? Vind je jezelf egoïstisch of narcistisch? Hou je van je vrienden? Ben je goed in het initiatief nemen of ben je meer een afwachter?
4. Wanneer is iemand voor jou een goede vriend?
Noem ten minste vijf criteria. Voorbeeld: Mijn goede vrienden weten welke momenten ik belangrijk vind in mijn leven, respecteren mijn keuzes, luisteren naar mij, geven me een warm gevoel en het gevoel dat ik kwetsbaar en helemaal mezelf bij ze kan zijn en zijn te allen tijde eerlijk.
5. Wanneer vind je jezelf een goede vriend?
6. Wanneer was je zelf voor het laatst een slechte vriend?
Hoe kwam dat? Waarom vind je (achteraf gezien) dat je niet goed hebt gehandeld? Voorbeeld: ‘Ik heb drie jaar geleden vriendin X laten zitten, omdat ik vond dat ze te veel aan het klagen was, terwijl ze in een moeilijke periode zat. Ik wilde plezier maken en keek amper naar haar om. Dat had ik anders moeten aanpakken.’ Of: ‘X en ik kregen ruzie om geld. Ze stuurde me een tikkie voor koffie en ik dacht: waar ben je mee bezig? Toen heb ik haar meer dan een jaar genegeerd en zij wist niet waarom. Achteraf had ik het natuurlijk meteen moeten zeggen.’
7. Wanneer was je voor het laatst ontevreden over een vriendschap en wat voelde je daarbij?
Was het onvrede of teleurstelling? Hoe kwam dat? Wat had jij op dat moment nodig, en waarom denk je dat die ver- wachting, misschien onopzettelijk, door de ander niet werd vervuld? Of was jijzelf degene die steken liet vallen en komt daar het gevoel van onvrede vandaan?
8. Hoe is je blik op vriendschap veranderd in je leven en wat was hiervan de oorzaak of waren de oorzaken?
Was vriendschap lang vanzelfsprekend voor je en ben je door een gebeurtenis gaan nadenken over deze liefdesvorm? Kom je vaker of minder vaak in de knel met hoe ver je moet gaan in vriend- schappen? Heb je weleens vriend- schapsverdriet ervaren? Ben je of heb je iemand in de steek gelaten? Als je blik op vriendschap nooit veranderd is (uitzonderlijk, maar niet onmogelijk) schrijf hier dan op wat je blik op vriendschap is.
Wil je meer informatie over Even goede vrienden – Het werkboek? Klik op onderstaande button.
Even goede vrienden – Het werkboek
TEKST RAOUNAK KHADDARI
BEELD GETTY IMAGES
