Psyche

5 Waardevolle Tips Om Meer Zelfvertrouwen Te Krijgen

5 waardevolle tips voor meer zelfvertrouwen

Onzeker zijn we allemaal weleens. Maar houdt het je tegen om vrij te leven en te doen wat je wilt? Dan is het tijd om je zelfvertrouwen op te poetsen en dat doe je met deze 5 tips.
fred van leer depressie sante libelle

Stylist Fred van Leer open over zijn depressie

Binnenkort staat Fred van Leer met zijn show Fred & friends in Ahoy. Maar hij kampt ook met een depressie. Dit is hoe hij dat combineert.
Emotie Regulatie Stoornis Borderline persoonlijkheidsstoornis

Borderline, wat is dat eigenlijk?

Borderline Persoonlijkheidsstoornis (BPS) is een ernstige psychische aandoening. Tegenwoordig ook vaak emotieregulatiestoornis genoemd. En in de volksmond vaak afgekort tot 'borderline' of 'borderliner'. Maar wat is het en is het te behandelen?
Wat Moet Je Doen Als Je Veel Stress Hebt

Een kwart van het ziekteverzuim komt door stress

Wat moet je doen als je veel stress hebt? Sante geeft 4 tips om beter om te gaan met stress. Dingen die je nu kan doen om te ontstressen.
vliegen zonder angst

Vliegangst? 6 tips om relaxed te vliegen

De weg naar Schiphol is gevaarlijker dan de vlucht die erop volgt. Toch stappen veel mensen liever in hun auto dan in een vliegtuig.
Zelfdoding onder jongeren

Actueel: zelfdoding onder jongeren in tien jaar met 17 procent toegenomen

Het aantal zelfdodingen van jongeren is de afgelopen tien jaar met 17 procent toegenomen. Vorig jaar kwamen driehonderd jongeren door suïcide om het leven. 113-zelfmoordpreventie onderzocht de mogelijke oorzaken.
Aandacht

7 manieren om met meer aandacht te leven

Ben jij in gedachten altijd ergens anders? Doe je vaak 10 dingen tegelijk? Dan helpen deze simpele manieren je om wat meer in het moment te leven – word je rustiger en gelukkiger van.
Dromen Betekenis

Wat onze dromen ons vertellen – 6 dromen en hun betekenis

Ergens vanaf vallen, en plein public in je blootje staan, iets kwijt zijn… Er zijn van die dromen die vaak voorkomen. Maar wat betekenen ze precies?
Mentale Gezondheid

Dit is goed voor je mentale gezondheid

Aan je mentale gezondheid werken is net zo belangrijk als werken aan je fysieke gezondheid, vindt dr. Julie Smith uit Engeland. Hier deelt ze praktische tips en adviezen.
winterdip

Winterdepressie: 9 tips tegen een winterdip

Na een lange nacht nog steeds niet uitgerust zijn. Moeite met opstaan, sombere gedachtes en weinig energie. Volgens wetenschappers heeft 1 op de 100 mensen last van een winterdip of zelfs winterdepressie. Zo maak je het jezelf makkelijker.
Bang

In 4 stappen minder bang worden

Angst en gepieker kunnen op de gekste momenten opduiken, ook wanneer de bron van de angst afwezig is. Terwijl je rustig in de trein zit of ’s nachts in bed ligt bijvoorbeeld. Deze snelle technieken helpen je om kalmer te worden. Minder bang worden met deze 4 stappen: Lees ook: 4 manieren om angst en...
Verlies

Hoe ga je om met een verlies tijdens de feestdagen?

Wat als je een verlies hebt meegemaakt en de feestdagen dichterbij komen? We spreken er over met rouwcoach Benthe van Bree.