De wereld van edelstenen: waar begin je?

Tekst: Maaike van Oostveen

16 april 2025

Ze liggen op nachtkastjes en duiken steeds vaker op in selfcare-tips: edelstenen. Maar wat doen ze nou precies? En hoe kies je er een die bij je past?

Wat zijn edelstenen?

Edelstenen zijn natuurlijke mineralen die diep in de aarde ontstaan. Sommige zijn glashelder, andere juist felgekleurd, dof of soms zelfs doorschijnend. Elke steen heeft zijn eigen structuur en samenstelling, en daarmee volgens eeuwenoude tradities ook een eigen energie of werking. Of je hier volledig in gelooft of het gewoon een mooi idee vindt: edelstenen kunnen een fijne reminder zijn aan wat jij belangrijk vindt — rust, liefde, balans of kracht.

Lees ook: ‘3 tips om te beginnen met mediteren’

5 bekende edelstenen om mee te starten

1. Rozenkwarts: (zelf)liefde en zachtaardigheid

Misschien wel de bekendste van allemaal: rozenkwarts. Dit is de ultieme steen van de (zelf)liefde en helpt je dan ook om vriendelijker voor jezelf te zijn en meer rust te voelen in je relaties. Voel je veel stress en verdriet? Dan kan je ervoor kiezen om rozenkwarts bij je te dragen.

2. Bergkristal voor helderheid en focus

De bergkristal wordt gezien als een reinigende steen die je energie weer in balans zou moeten brengen en je helpt om je gedachten te ordenen. Een prachtige (basis)steen die goed te combineren is met andere kristallen.

3. Amethist: kalmte en inzicht

Deze paarse edelsteen staat bekend om een rustgevende werking en wordt dan ook vaak gebruikt bij slaapproblemen. Ze leggen ‘m op hun nachtkastje voor betere slaap en heldere dromen. Ook is de amethist fijn voor meditatie, stressvermindering en rust in je hoofd.

4. Tijgeroog: daadkracht en lef

Een prachtige goudbruine steen met een bijzondere glans die lijkt op het oog van een tijger, wordt vaak gedragen als beschermsteen en staat symbool voor innerlijke kracht, moed en zelfvertrouwen. Fijn voor momenten waarop je je sterk, gefocust en geaard wilt voelen.

5. Maansteen voor vrouwelijke kracht en emotionele balans

De zachte, melkachtige steen staat vooral symbool voor de maan en wordt vaak geassocieerd met cyclusbewustzijn, vruchtbaarheid en het versterken van je intuïtie. Veel vrouwen gebruiken de edelsteen als ondersteuning in periodes van verandering of groei voor hormonale balans, rust en verbinding met je gevoel.

Edelstenen gebruiken

Edelstenen kun je op verschillende manieren in je dagelijks leven gebruiken. Zo geef je edelstenen een plekje geeft in je routine:

• Draag hem bij je: in je broekzak, tas of als sieraad
• Tijdens meditatie of yoga: houd de steen vast in je hand of leg ‘m bij je neer
• Leg de edelsteen op een vaste plek: bijvoorbeeld op je nachtkastje of bureau

Of het nu om hun symboliek gaat of omdat ze beeldschoon zijn, zie de edelstenen als een kleine herinnering aan wat jij belangrijk vindt, of als rustpunt op dagen waarop je hoofd vol is.