Mind

Ontspannen Vrouw ligt op de grond met kerstcadeautjes

7 heerlijke sint- en kerstcadeautjes die vrouwen écht laten ontspannen

De feestdagen zijn de perfecte gelegenheid om een moment van rust cadeau te geven. Of je nu een cadeautje zoekt voor je moeder, zus of beste vriendin: deze cadeaus zorgen gegarandeerd voor ontspanning. Van aromatische geuren tot een spa-ervaring thuis, hier vind je 7 ideeën die elke vrouw blij maken.
Sleepy Young Woman

Offline ochtenden: Start je dag zonder je telefoon

Meteen naar je telefoon grijpen zodra je wakker wordt, is een gewoonte die veel mensen hebben. Het lijkt misschien onschuldig, maar het kan je dag in een negatieve spiraal sturen.
seks sex standjes

6 seksstandjes die je gedaan moet hebben

Zin in inspiratie voor tussen de lakens? Deze seksstandjes zou je een keer kunnen proberen. En seksuoloog Jolien Spoelstra geeft nog een tip.
seks, sex, vrijen, beter seksleven

5 tips voor een beter seksleven

Hoe meer seks, hoe beter. Dat is de conclusie van Amerikaanse onderzoekers. En met deze 5 tips verbeter je je seksleven.
Scheiden Leeftijd

Op deze leeftijd besluiten de meeste stellen te scheiden

Op welke leeftijd besluiten de meeste stellen te scheiden? En hoe overleef je het? Santé zocht het voor je uit. Dit is wat je moet weten als je gaat scheiden.
5 Waardevolle Tips Om Meer Zelfvertrouwen Te Krijgen

5 waardevolle tips voor meer zelfvertrouwen

Onzeker zijn we allemaal weleens. Maar houdt het je tegen om vrij te leven en te doen wat je wilt? Dan is het tijd om je zelfvertrouwen op te poetsen en dat doe je met deze 5 tips.
vrouw onder de douche

Geen tijd om te mediteren? Doe het onder de douche!

Ben je gestrest van het constant tijd doorbrengen met je gezin of door het maken van lange werkdagen en lijk je maar geen tijd te kunnen vinden om te ontspannen? Wij hebben de oplossing! Heb je weleens geprobeerd te mediteren onder de douche? Een douche en een meditatiesessie werken beide heel ontspannend en je kan deze twee activiteiten daarom prima met elkaar combineren. Sterker nog: dit zijn vier redenen waarom je echt eens moet mediteren onder de douche als je er de rest van de dag geen tijd voor hebt!
fred van leer depressie sante libelle

Stylist Fred van Leer open over zijn depressie

Binnenkort staat Fred van Leer met zijn show Fred & friends in Ahoy. Maar hij kampt ook met een depressie. Dit is hoe hij dat combineert.
toxic relatie

Dit zijn 11 tekenen dat je in een toxic relatie zit

Relaties zijn niet makkelijk. Zelfs stellen die perfect lijken hebben zo hun uitdagingen. Maar hoe weet je nu of je gewoon door een rough patch gaat of in een toxic relatie verstrikt zit? Met deze 11 tekenen kom je erachter of je in een slechte, potentieel schadelijke relatie zit.
Emotie Regulatie Stoornis Borderline persoonlijkheidsstoornis

Borderline, wat is dat eigenlijk?

Borderline Persoonlijkheidsstoornis (BPS) is een ernstige psychische aandoening. Tegenwoordig ook vaak emotieregulatiestoornis genoemd. En in de volksmond vaak afgekort tot 'borderline' of 'borderliner'. Maar wat is het en is het te behandelen?
Alleen Zijn

Waarom het goed is om af en toe alleen te zijn

Heb je in drukke dagen zin om even alleen te zijn? Trek de deur achter je dicht, zet je telefoon op stil en kies er voor om alleen te zijn.
Wat Moet Je Doen Als Je Veel Stress Hebt

Een kwart van het ziekteverzuim komt door stress

Wat moet je doen als je veel stress hebt? Sante geeft 4 tips om beter om te gaan met stress. Dingen die je nu kan doen om te ontstressen.